29 de Abril
Pequeno Almoço - Chá de cavalinha + pãozinho com quejo + café com leite
Pequeno Almoço - Chá de cavalinha + pãozinho com quejo + café com leite
Meio-manhã - maçã + bolacha Maria + fruit & fit
Almoço - Omelete de delicias do mar com queijo + salada de alface, milho, cenoura e tomate + morangos
Lanche - Iogurte c/ pera + pãozinho com queijo
Jantar - Salada Mix (Shopping)
Ceia - Chá de cavalinha + mini-gressinos
Água - 1,5 litro
Exercício - Não fiz, estou cansada
Balanço do dia: Mais do que conseguir atingir objectivos, estes sprints servem para conhecer melhor o meu corpo. Pela primeira vez acho que sou capaz de seguir completamente um conjunto de regras que são alimentação rigorosa 2 dias, moderada 3 dias e um pouco relaxada ao fim de semana. Definitivamente vai ser para continuar. E o melhor de tudo, não tenho desejos loucos de doces