tag:blogger.com,1999:blog-10064216344354379252024-03-12T23:13:12.266+00:00Sweet 68Quero sentir-me bem no meu corpo. Para conseguir isso, quero manter a alimentação saudável, mas sem a obsessão da balança. Tentar chegar novamente aos sweet 68, sem nunca mais relegar para segundo plano os 2 amores da minha vida.Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.comBlogger661125tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-40377684327012041562013-11-09T00:25:00.001+00:002013-11-09T00:25:24.066+00:00Lights out...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kNYTbU60Vf8/UnyOK4NfHfI/AAAAAAAAD_A/eimWZ3uXD0o/s1600/transferir+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="http://1.bp.blogspot.com/-kNYTbU60Vf8/UnyOK4NfHfI/AAAAAAAAD_A/eimWZ3uXD0o/s400/transferir+(1).jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como tudo na vida, este blog chegou ao fim... Estou pronta para fechar este ciclo: hoje, aceito-me como sou!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foram 3 anos de muita partilha em que aprendi muito e sobretudo em que cresci muito, graças a vocês desse lado, do vosso colinho, dos vossos puxões de orelhas, das vossas palavras que tantas vezes me trouxeram alento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje posso dizer que me conheço melhor por dentro e por fora graças a este grupo de terapia maravilhoso que anda na blogosfera.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Neste momento sinto que preciso de voar sem ter rede de segurança, pôr em prática tudo o que eu interiorizei sem stresses.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quem sabe um dia eu volto...</span></div>
<br />
<br />Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-24694303521018924622013-11-03T09:00:00.000+00:002013-11-03T09:00:07.019+00:00Amo-te filhota...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SR1MYV9MsRw/UnUueiG3aOI/AAAAAAAAD8Y/NuFdrGdR-WU/s1600/filhos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-SR1MYV9MsRw/UnUueiG3aOI/AAAAAAAAD8Y/NuFdrGdR-WU/s320/filhos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teste de Português do 6º ano... Tema da composição: "A pessoa mais importante da minha vida"...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Bibi escreveu sobre a mãe, sobre as nossas nhónhózices, sobre as nossas rotinas, sobre como ela é feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tocou-me como nunca imaginei... estamos a fazer a coisa bem...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Amo-te filhota!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-20868957660919815882013-11-01T07:00:00.000+00:002013-11-01T07:00:06.785+00:00Over and over again...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ikSWzUQPfLU/UnK_T8tR-UI/AAAAAAAAD78/WhnKtsknMPE/s1600/Insanity-is-doing-the-same-thing-over-and-over-again-but-expecting-different-results-Albert-Einstein.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="http://2.bp.blogspot.com/-ikSWzUQPfLU/UnK_T8tR-UI/AAAAAAAAD78/WhnKtsknMPE/s320/Insanity-is-doing-the-same-thing-over-and-over-again-but-expecting-different-results-Albert-Einstein.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ultimamente sinto-me como um boneco de corda a funcionar de encontro a uma parede. Ando, ando e não chego a lado nenhum. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho andado sem inspiração para cá vir, é um facto, mas também sinto vergonha de vir aqui relatar fracassos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se durante a semana a coisa até corre relativamente bem, ao fim de semana a coisa descamba um bocado. Nada de muito grave, acho que é a isto que se chama de alimentação equilibrada na fase da manutenção. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acontece que eu ainda não quero estar na fase da manutenção. Ainda queria perder mais uns 2 ou 3kg, queria mudar de dezena. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não que na prática 69 seja estupidamente menos do que 70, nem que me vá sentir fisicamente melhor nos 60’s, já me sinto bem o suficiente nesta altura. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quero somente quebrar a barreira psicológica do número. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E portanto tal como prometido, vou retomar o exercício hoje porque sinto o corpo a pedir isso mesmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Volto às caminhadas, volto à elítica, ao que me apetecer fazer, no pouco tempo disponível que tenha para isso, sem a pressão de cumprir metas e vou voltar a divertir-me com isso e com a sensação do dever cumprido.</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-30025728471926128282013-10-26T18:26:00.002+01:002013-10-26T18:26:32.939+01:00Adoro o outono, mas...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-x6WNaI-Mq4g/Umv6Z1hXKTI/AAAAAAAAD7Q/1C9hs0D9Lpk/s1600/hora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-x6WNaI-Mq4g/Umv6Z1hXKTI/AAAAAAAAD7Q/1C9hs0D9Lpk/s1600/hora.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">... detesto sair do trabalho já de noite. Lá terá de ser, hoje muda a hora. O que vale é que temos um fim de semana maiorzinho :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Diz que na próxima semana vai estar mais frio... os lençóis de flanela já cá moram!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-12911436223768636812013-10-22T07:30:00.000+01:002013-10-22T07:30:00.341+01:00Eu sei que vocês têm razão...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas eu estava farta das caminhadas, da elítica e de me martirizar por não conseguir fazer tanto como queria, enfim, coisa que se visse, pelo menos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por isso decidi dar um tempo. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho de sentir outra vez A vontade. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se houve uma coisa que eu aprendi ao longo destes anos foi a deixar-me ir com os meus impulsos em vez de lutar contra eles. Não adianta obrigar-me a fazer coisas que não me apetece, senão passa a ser uma obrigação e não um prazer e acabo por desistir de vez. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A chave é nos entretantos não perder o foco. Se eu me comprometi a recomeçar no dia 1 de novembro, é o que vai acontecer. Nem que a vaca tussa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi só por isso que decidi dar um tempo. Mas eu volto... e vai ser com a força toda!! Não como o Garfield :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NjoThPkiVX8/UmWWEO6WOkI/AAAAAAAAD7A/cSj4qBWf2kQ/s1600/tirinha_garfield.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="http://1.bp.blogspot.com/-NjoThPkiVX8/UmWWEO6WOkI/AAAAAAAAD7A/cSj4qBWf2kQ/s640/tirinha_garfield.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-91999296008288220322013-10-20T10:52:00.000+01:002013-10-20T10:52:00.439+01:00Como eu adoro isto!!...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-n4o06BsqCu4/UmJUzPYKXeI/AAAAAAAAD6A/ZL5kh3qvy80/s1600/BL-0330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-n4o06BsqCu4/UmJUzPYKXeI/AAAAAAAAD6A/ZL5kh3qvy80/s320/BL-0330.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acabei de ver os 2 primeiros episódios da temporada 12 que começou esta semana na SIC Mulher. Tenho pena da série continuar sem a Jillian, mas o essencial está lá. É sempre uma fonte de inspiração. Adoro!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pela minha parte, decidi parar com o exercício até novembro. Já há um ano que fazia umas coisitas quase diariamente e penso que o meu organismo se acabou por habituar. Portanto, para tentar dar um abanão à coisa, parei com o exercício, tento manter a alimentação correta e aumentei a quantidade de água para cerca de 3l diários. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos ver se resulta e se consigo assim sair do efeito plateu...</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-52485472654516614892013-10-18T22:06:00.000+01:002013-10-18T22:06:08.847+01:00Identificar o problema e resolvê-lo...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O lanche é o problema! Ou melhor, o pão do lanche que acompanhava o iogurte. Inspirada na <a href="http://misselegancejournal.blogspot.pt/2013/10/o-que-e-que-se-come-por-aqui.html">grande Betterme</a> passei a levar um iogurte com meia maçã aos cubos, cereais tipo kellogs com raspas de chocolate e meia dúzia de amendoins e simplesmente delicio-me.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Caso a fome aperte, experimentei estas galletes e gostei, mas só das de milho. Continuo a achar que as de arroz parecem esferovite.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_zIoDJYJpJA/UmGb1wXtZbI/AAAAAAAAD5Q/5wjUTAZBCcs/s1600/nackis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-_zIoDJYJpJA/UmGb1wXtZbI/AAAAAAAAD5Q/5wjUTAZBCcs/s1600/nackis.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E esta é a maravilha da blogosfera, andarmos de mãos dadas umas com as outras, puxamos umas pelas outras sem pedir nada em troca. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-48735319456498636662013-10-13T22:15:00.000+01:002013-10-13T22:15:11.268+01:00Presentes personalizados...<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Há montes de coisas simples que podemos fazer para enriquecer um presente simples e até alguns mais baratinhos. Surgiram-me estas ideias.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-csY2Dmbye4A/UlsJ01joo_I/AAAAAAAAD4s/_6z14pb-AyY/s1600/DSC06312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-csY2Dmbye4A/UlsJ01joo_I/AAAAAAAAD4s/_6z14pb-AyY/s320/DSC06312.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A minha avó vai fazer 80 anos e como ela gosta de ler, o presente vai ser um livro. Mas para lhe dar o toque especial que a ocasião pede, decidi fazer um marcador de livros com as fotos das duas bisnetas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já a pensar no Natal e nas oportunidades que podemos já achar nos hipermercados fiz estas duas lembranças para uma menina e um menino de 3 e 4 anos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-UVUaDlPufJM/UlsLp1eNxaI/AAAAAAAAD44/FzQApOLX6f0/s1600/DSC06313.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-UVUaDlPufJM/UlsLp1eNxaI/AAAAAAAAD44/FzQApOLX6f0/s320/DSC06313.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">No Google images recolhi uns desenhos para colorir de Natal, Princesas, Kitty, Ruca, Noddy, Faísca MCQueen etc e personalizei a capa com o nome da criança.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-BWNdoBYPSms/UlsMAZdWTeI/AAAAAAAAD5A/v-n_XDv-fPg/s1600/DSC06314.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-BWNdoBYPSms/UlsMAZdWTeI/AAAAAAAAD5A/v-n_XDv-fPg/s320/DSC06314.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">O estojo custou somente € 2,00 e tem aguarelas e lápis de cera</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não é preciso muito dinheiro para oferecer coisas interessantes, por vezes basta uma boa ideia.</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-83549431269076953492013-10-10T12:50:00.003+01:002013-10-10T12:50:13.213+01:00Back to basics...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Sdw2xjcfG7I/UlaSuTDnQGI/AAAAAAAAD4c/bjgxwtERFj0/s1600/how-to-lose-weight-in-3-days.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Sdw2xjcfG7I/UlaSuTDnQGI/AAAAAAAAD4c/bjgxwtERFj0/s1600/how-to-lose-weight-in-3-days.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Às vezes apetece-me desistir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Às vezes sinto-me cansada de trabalhar por um objetivo que nunca mais chega e apetece-me parar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pelo meio destes pensamentos vou começando a perder o foco e a abandalhar aqui e ali. Quando dou conta, a confusão na minha cabeça, nas minhas rotinas, está instalada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas eu sou burra velha nestas andanças. Afinal, faz amanhã 10 anos que se deu o click e que eu decidi mudar para sempre a minha vida e a maneira de a encarar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em homenagem a esse momento que ainda hoje guardo na memória - eu em casa dos meus pais em frente do frigorífico aberto, com um chocolate na mão, escolho voltar a pô-lo no sítio em vez de o emborcar a grande velocidade - não posso desistir!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quanto mais me lembro desse momento, mais acho que houve "intervenção divina" (eu que nem acredito nessas coisas), algo mais forte do que eu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Portanto, não é na 2ª feira, nem amanhã, mas sim hoje, agora, que vou agarras as rédeas e voltar a ter o controlo, sem me sentir assoberbada. Vou voltar ao início, vou abraçar somente uma tarefa: beber água, 2 litros de água... baby steps, again!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-5132277323114000792013-10-05T18:34:00.000+01:002013-10-05T18:35:07.898+01:00Estou apaixonada...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-MsHxTGxjbgo/UlBLiIFkHXI/AAAAAAAAD3w/tbl4VU6guFU/s1600/DSC06311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-MsHxTGxjbgo/UlBLiIFkHXI/AAAAAAAAD3w/tbl4VU6guFU/s320/DSC06311.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pela minha nova cortina da cozinha... <br />A-D-O-R-O renovar!!! e adoro cor!!!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cf8UwAFBwR8/UlBNMF58Z1I/AAAAAAAAD4M/YDo7x0RV384/s1600/Sem+T%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="http://1.bp.blogspot.com/-cf8UwAFBwR8/UlBNMF58Z1I/AAAAAAAAD4M/YDo7x0RV384/s400/Sem+T%C3%ADtulo.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quem diria que uma cortina de quarto de menina adolescente ia ficar tão bem na minha cozinha :-)</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-72649821670043308972013-10-01T09:06:00.000+01:002013-10-01T09:06:00.172+01:00Não há margem para dúvidas...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ENhOZRfqf6w/Ukfc-dfKQOI/AAAAAAAAD3g/GOuIQo4BfMw/s1600/DSC06300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ENhOZRfqf6w/Ukfc-dfKQOI/AAAAAAAAD3g/GOuIQo4BfMw/s320/DSC06300.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estes são 2 tickets daquelas maquinetas que há nas farmácias que medem a tensão, peso e índice de gordura. De vez em quando recorro a elas para medir a tensão e guardo tudo para mostrar ao médico.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>O ticket da direita:</u></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Data: 08.06.12</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Peso: 72,1Kg</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Massa de gordura: <b>28,4Kg</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>O ticket da esquerda:</u></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Data: 04.09.13</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Peso: 72,1Kg</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Massa de gordura: <b>20,9Kg</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ou seja, o mesmo peso, mas <b>menos 7,5Kg</b> de massa gorda!! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olhando para este último ano, essa diferença deveu-se ao exercício. Não faço muito tempo, nem nada de muito duro (caminhadas, elítica, Biggest Loser...), mas faço muitas vezes (uma média de 5 vezes por semana) e apesar de achar que esta<i> ginástica-cueca </i>não me estava a fazer nada, pelos vistos enganei-me :D</span>Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-34664667038612823972013-09-28T09:34:00.004+01:002013-09-28T09:34:46.689+01:00Lição aprendida...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q_42O6uGv48/UkaSD39IJYI/AAAAAAAAD3Q/1GnjWNz_Vew/s1600/tumblr_lcnu7mLoTi1qeyniqo1_500_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q_42O6uGv48/UkaSD39IJYI/AAAAAAAAD3Q/1GnjWNz_Vew/s400/tumblr_lcnu7mLoTi1qeyniqo1_500_large.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de na semana passada ter chegado a roçar os 73 devido aos desvarios das festas, decidi voltar a entrar nos eixos, porque além do desconforto do inchaço, já estava a sentir que começava a perder o controlo sobre mim.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E sim, basta dar um abanão aos nossos hábitos, sair um bocadinho da nossa zona de conforto, para vermos resultados. O mais difícil é mesmo mentalizar-nos para dar esse pequeno passo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No fim, vale sempre a pena: a balança hoje mostrou 71,3Kg, menos 1,7Kg do que tinha no fim das festas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu sei que já estive um pedaço abaixo disso e houve alturas em que o valor que mais me emocionava (pela positiva ou pela negativa) era o número que ela marcava e não o que perdi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje sinto-me orgulhosa pelo 1,7Kg porque isso significa que estou um passo mais perto de onde já estive e mostra-me mais uma vez (porque já me tinha esquecido) de que eu sou mesmo capaz de o fazer!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-31231695304540302952013-09-24T12:58:00.000+01:002013-09-24T12:58:04.516+01:00Só para ver...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">... hoje, porque no fim de semana até lhe afinfei bem...</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FbxiTJyImLE/UkF8zTouNOI/AAAAAAAAD24/r9HtOftQBFc/s1600/DSC06248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-FbxiTJyImLE/UkF8zTouNOI/AAAAAAAAD24/r9HtOftQBFc/s320/DSC06248.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bolo de aniversário da Bibi inspirado na <a href="http://omeubemestar.blogspot.pt/2012/07/da-festa-de-aniversario-do-meu-pequenino.html">receita da Joana</a></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gTdyrDraCCY/UkF9Cy_nDvI/AAAAAAAAD3A/erZz4SfpUo8/s1600/DSC06250.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-gTdyrDraCCY/UkF9Cy_nDvI/AAAAAAAAD3A/erZz4SfpUo8/s320/DSC06250.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muito engraçado para uma festa de crianças e decadente como só ele com o kit kat e as pintarolas... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pessoalmente achei um bocado enjoativo, com chocolate a mais, mas visualmente é lindo...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comentário da minha avó: <i>"Não sei porque puseste esta madeira à volta! Isto come-se??!"</i> :P</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-47814162294779390042013-09-22T08:19:00.000+01:002013-09-22T08:19:00.112+01:00Viró disco e tocó mesmo...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cSNDn1TtQoU/Ujv3DPbG7ZI/AAAAAAAAD2o/HBy_uN1TLwE/s1600/58020831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="http://1.bp.blogspot.com/-cSNDn1TtQoU/Ujv3DPbG7ZI/AAAAAAAAD2o/HBy_uN1TLwE/s320/58020831.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomeçar... recomeçar... recomeçar... se até eu estou farta de vir aqui falar disto, que fará vocês.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sim, setembro é um mês complicado e esta semana que passou foi de muito abuso e a balança ressentiu-se disso mais do que eu pensei que fosse acontecer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi o jantar do Terence, foi o almoço da Bibi, foi a festa para a família dos dois, foi a festa dos amiguinhos da Bibi... foram muitas porcarias que ingeri em todas estas ocasiões, porque ao contrário de algumas de vós, eu não consigo resistir às coisas boas que estão em cima da mesa... nem quero, aliás... a vida também é feita destes pequenos prazeres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E enquanto eu vier aqui falar de recomeço, a coisa já não vai mal... significa que não baixo os braços.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os próximos 2 dias vão ser de desintoxicação, sopa, fruta, água e pouco mais. O meu corpo já me implora por isso!!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-55476848383224540812013-09-19T07:00:00.000+01:002013-09-19T07:00:03.089+01:00Parabéns minha princesinha...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-y74pxaeELHk/UisrNYAfIFI/AAAAAAAAD18/nTlIvXNw_tc/s1600/smiles-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-y74pxaeELHk/UisrNYAfIFI/AAAAAAAAD18/nTlIvXNw_tc/s400/smiles-5.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já passaram 11 aninhos, mas ainda te vejo como aquela princesinha pequenina de olhos pardos muito arregalados e linguazinha de fora, que colocaram no meu colo, no mais lindo momento da minha vida... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adoro-te para sempre!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-35105620867208095632013-09-16T07:00:00.000+01:002013-09-16T07:00:03.259+01:00Parabéns meu amor grande...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ygm_HKgM8FI/UisqLEAthzI/AAAAAAAAD10/M0Fn75f_rQg/s1600/4.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="326" src="http://2.bp.blogspot.com/-ygm_HKgM8FI/UisqLEAthzI/AAAAAAAAD10/M0Fn75f_rQg/s400/4.gif" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Amo-te muito!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-39519111391578065202013-09-15T13:42:00.002+01:002013-09-15T13:42:47.557+01:00Consegui...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MVxpGxx0ldE/UjWqIlRAalI/AAAAAAAAD2Y/CPOmgdvyKME/s1600/DIETA%25~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-MVxpGxx0ldE/UjWqIlRAalI/AAAAAAAAD2Y/CPOmgdvyKME/s320/DIETA%25~1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Só me pesei no dia oficial - sábado - e tenho ignorado a bicha completamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou com uma sensação de liberdade que não sentia há algum tempo e gosto desta sensação. Tal como previa, ela estava a controlar-me e a deixar-me um pouco obcecada e eu nunca mais quero ir por aí...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O número que apareceu não me satisfez, mas eu sei que setembro é um mês complicado com tanta festa e se conseguir pelo menos manter já não é mau de todo...</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-443744615520165002013-09-11T20:02:00.000+01:002013-09-11T20:02:02.791+01:00Relembrem-me...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cCbscdiUp8U/UjC9xM7jUZI/AAAAAAAAD2I/Degtgx4sTQE/s1600/2010513122727.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="http://2.bp.blogspot.com/-cCbscdiUp8U/UjC9xM7jUZI/AAAAAAAAD2I/Degtgx4sTQE/s320/2010513122727.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como é que resisto a pesar-me todos os dias? Tenho de me afastar desse objeto demoníaco por uns tempos... Só tenho de reprogramar a minha mente... mas como?...</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-81885026795217631552013-09-07T12:25:00.001+01:002013-09-07T12:25:17.558+01:00Balanço da 1ª semana...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FzLcJsFS2hA/UisMlTkzHFI/AAAAAAAAD1k/BpH667hycPU/s1600/tinkerbell-fairy-gets-wings.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://3.bp.blogspot.com/-FzLcJsFS2hA/UisMlTkzHFI/AAAAAAAAD1k/BpH667hycPU/s400/tinkerbell-fairy-gets-wings.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Correu bem o que se traduziu em menos 0,5Kg e acima de tudo a consciência tranquila e sensação de dever cumprido, o que vale mais do que tudo...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom fim de semana!!!</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-40471801582492856122013-09-05T20:40:00.001+01:002013-09-05T20:40:10.908+01:00Tanta coisa boa...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vieram cá oferecer à Sweet:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para a sopinha</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eqpsZ2ebt5A/Uijdfob6rLI/AAAAAAAAD1E/_4QABDqZaGg/s1600/DSC06247.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-eqpsZ2ebt5A/Uijdfob6rLI/AAAAAAAAD1E/_4QABDqZaGg/s320/DSC06247.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para saladinhas</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-V8S9ZD5SN10/Uijds7ogy8I/AAAAAAAAD1M/RSNN_Lm3QiY/s1600/DSC06246.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-V8S9ZD5SN10/Uijds7ogy8I/AAAAAAAAD1M/RSNN_Lm3QiY/s320/DSC06246.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para a sobremesa</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yM89jLKIwYM/UijdzMd9B-I/AAAAAAAAD1U/AeEDprHQBVE/s1600/DSC06245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-yM89jLKIwYM/UijdzMd9B-I/AAAAAAAAD1U/AeEDprHQBVE/s320/DSC06245.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tudo biológico e à borlix :)</span><br /><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-59095540648662834572013-09-03T21:14:00.000+01:002013-09-03T21:14:28.132+01:00So far, so good...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sMhQpzyLcNQ/UiZAWEBQDdI/AAAAAAAAD00/0PYQ1bWsK6k/s1600/exercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-sMhQpzyLcNQ/UiZAWEBQDdI/AAAAAAAAD00/0PYQ1bWsK6k/s1600/exercicio.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ainda me sinto em estado zen das férias... é um <i>no-stress</i> no trabalho e em casa... gosto desta sensação, espero que se prolongue.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A alimentação tem sido cuidada e não repetitiva (muito importante).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho bebido religiosamente os 2 litros de água</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O exercício tem sido cumprido. Já aqui disse que o tempo que tenho mais disponível para isso é à hora do almoço. Hoje decidi experimentar um sítio super agradável para caminhar: a praia. Só é pena ser um pouco longe, mas vale bem a pena e o cheiro a maresia junto com a paz que o mar me traz, supera tudo. Espero fazer isto 2 vezes por semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Só gostava de conseguir controlar na minha mente a vontade gigantesca de atacar o chocolate depois das refeições. Tenho conseguido controlar-me, mas a muito custo. Acho que vou optar por levar um quadradinho só de chocolate preto, assim controlo o desejo e sei que não há mais. </span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-66963656439236126942013-08-31T09:45:00.001+01:002013-08-31T09:50:31.069+01:00O recomeço...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O plano é este:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-H4x1S6yGL6E/UiGsHkRQAtI/AAAAAAAAD0k/5HME7GAk_rE/s1600/tinkerbell-fairy-gets-wings.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://4.bp.blogspot.com/-H4x1S6yGL6E/UiGsHkRQAtI/AAAAAAAAD0k/5HME7GAk_rE/s400/tinkerbell-fairy-gets-wings.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu sei, é do mais básico que há, mas neste momento tenho de me relembrar dos passos básicos e focar-me neles. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baby steps porque devagar se vai ao longe e o que menos quero é começar já a sentir-me assoberbada. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vi no <a href="http://umapintaroxa.blogspot.pt/">blog da Pinta</a> o seguinte pensamento que pretendo adotar para este recomeço:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-size: xx-small;">"</span> As pessoas esperam toda a semana ansiosas por chegar a sexta-feira!</i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> Esperam todo o ano pelo Verão!</i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> Toda a vida por felicidade! </i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> Faz algo diferente... </i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> Transforma todos os dias em sextas-feiras.</i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> Aproveita o que as quatro estações te oferecem</i><br style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;" /><i style="font-size: 16px; line-height: 22px; text-align: left;"> E não esperes os dias passarem para seres feliz" </i></span></span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-19308423985449761802013-08-29T08:30:00.000+01:002013-08-29T09:19:32.689+01:00Destes 3 dias na capital...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ficamos estourados!! Foi sempre a andar de um lado para o outro, muito agradável, mas cansativo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PuoMtWjwiAs/Uh5qsmWQ6PI/AAAAAAAADzg/9dU1Xja_MoQ/s1600/DSC06178.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-PuoMtWjwiAs/Uh5qsmWQ6PI/AAAAAAAADzg/9dU1Xja_MoQ/s320/DSC06178.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ficamos num hotel bastante bom o RealParque perto da Praça de Espanha. Foi escolhido pelo preço a € 50,00 com pequeno almoço (maravilhoso!!) para os 3 por noite numa suite que tinha 2 camas de casal juntas e uma sala ao lado com um sofá cama e 2 casas de banho. Foi uma agradável surpresa!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RAZ5GTmH_8o/Uh5rHpv2_2I/AAAAAAAADzw/gmiOT6K5h2k/s1600/DSC06138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-RAZ5GTmH_8o/Uh5rHpv2_2I/AAAAAAAADzw/gmiOT6K5h2k/s320/DSC06138.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na segunda feira fomos diretos ao Zoo e passámos lá todo o dia, fizemos um belo piquenique e desta vez consegui ver o meu animal preferido, o Koala.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lAF73UkmaMc/Uh5rnL-yXJI/AAAAAAAADz4/cjdk-U-vlcY/s1600/DSC06228.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-lAF73UkmaMc/Uh5rnL-yXJI/AAAAAAAADz4/cjdk-U-vlcY/s320/DSC06228.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na terça passamos a manhã no Oceanário, depois do almoço ainda andamos a calcorrear o Parque das Nações, andamos de teleférico</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1E0bSsk5398/Uh5sTwGvTzI/AAAAAAAAD0A/BColPQQ3Iak/s1600/image4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-1E0bSsk5398/Uh5sTwGvTzI/AAAAAAAAD0A/BColPQQ3Iak/s320/image4.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E depois de alguns enganos, lá conseguimos chegar ao Padrão dos Descobrimentos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UjvnT2ld1f0/Uh5sltEZj4I/AAAAAAAAD0I/0S9xIacFGe4/s1600/DSC06244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-UjvnT2ld1f0/Uh5sltEZj4I/AAAAAAAAD0I/0S9xIacFGe4/s320/DSC06244.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na quarta de manhã fomos diretos ao Mosteiro dos Jerónimos (ficamos um bocado desiludidos, uma coisa tão grande e só se pode visitar uma niquinha do monumento...) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_YzoeuucoBA/Uh5s5gDwaII/AAAAAAAAD0Q/_JKoGPe1h10/s1600/image2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-_YzoeuucoBA/Uh5s5gDwaII/AAAAAAAAD0Q/_JKoGPe1h10/s1600/image2.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E depois à Torre de Belém, muito mais interessante! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois do almoço ainda nos aventuramos no Castelo de S. Jorge. Aquilo é que foi subir, carago! Não tínhamos a mínima ideia e ficamos mesmo com a língua de fora :)... por esta altura até a máquina fotográfica estava morta, sem bateria :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E viemos embora... já estávamos com saudades da nossa casinha, do sofá e do ronhónhó no sofá...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobre Lisboa:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Senti-me um bocado no meio de uma selva do salve-se quem puder (nota: andámos sempre com o nosso carro)...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Nunca vi tanto táxi junto...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- A parte antiga da cidade é bonita, tudo muito juntinho, antigo, mas não a cair de velho. Aquelas ruas no inverno devem ser um perigo...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- O Porto à beira de Lisboa, parece uma vilazinha do interior. Há imensas "ilhas ao alto", só prédios enormes por todo o lado. Gosto muito de viver nos arredores do Porto, longe o suficiente da confusão, mas perto o suficiente para ter tudo à mão... Lisboa não dava para mim...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje e amanhã é dia de detox, que o mês de setembro está já ao virar da esquina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-15239059241961835342013-08-25T22:04:00.000+01:002013-08-25T22:04:25.005+01:00As férias continuam... agora em Lisboa...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vão ser 3 dias para visitar o Zoo, o Oceanário, a Torre de Belém, o Castelo de S. Jorge, a Baixa, enfim, o que der...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-R9amwTlfttE/Uhpu0mH4zUI/AAAAAAAADzQ/xQI9CHD1u6s/s1600/balan%25C3%25A7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-R9amwTlfttE/Uhpu0mH4zUI/AAAAAAAADzQ/xQI9CHD1u6s/s1600/balan%25C3%25A7a.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas o pior vai ser as refeições que vamos fazer fora. Se até aqui me pude controlar minimamente foi porque comemos sempre em casa e assim não me custa. Agora quando tenho várias opções de escolha, normalmente não me consigo controlar e só escolho porcarias. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Assim, o meu desafio para estes 3 dias vai ser: fazer boas escolhas... vai ser difícil, mas não vou resistir aos pastéis de Belém: só um!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quinta-feira estamos de volta para a desintoxicação :)</span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1006421634435437925.post-52310599656412737332013-08-24T00:42:00.002+01:002013-08-24T00:42:54.021+01:00De cabeça mais limpa...<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4Lu726zYrk4/UhfzMX6yK-I/AAAAAAAADy4/bpMkc2MCpR4/s1600/za10.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="http://4.bp.blogspot.com/-4Lu726zYrk4/UhfzMX6yK-I/AAAAAAAADy4/bpMkc2MCpR4/s320/za10.gif" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obrigada a todas pelo carinho. Já se estava à espera (afinal sempre foram 90 anos de vida), mas custa sempre, ainda mais ver o sofrimento das outras pessoas, em especial da minha mãe.... enfim, a vida de quem fica continua...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> As férias foram interrompidas, mas não terminadas, ainda falta uma semaninha por casa, mas sempre a rodar, não vamos ficar a pastelar no sofá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adiante...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O balanço das férias foi mais do que positivo. O Algarve este ano estava demais... água a 24 / 25º sempre... temperatura acima dos 30º sempre... muitas caminhadas e escadas... refeições minimamente controladas... e uma novidade: não me apeteceu desgraçar-me constantemente em gelados, farturas, crepes, chocolates ou bolas. Em 15 dias comi umas 3 bolas de berlim na praia e pouco mais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Isto pode parecer pouco, mas para mim é uma grande vitória, porque eu considerava-me uma "sugar-olic" e conseguir fazer isto sem me custar nada é definitivamente um grande passo na direção certa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apesar de continuar de férias, estou com uma grande vontade de começar a desintoxicar o organismo e a voltar a entrar no ritmo, para a grande rentrée de setembro.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Pj0KtNTjkBQ/Uhfyk4JiUKI/AAAAAAAADyw/cTkPWlKGOrg/s1600/DSC05938.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-Pj0KtNTjkBQ/Uhfyk4JiUKI/AAAAAAAADyw/cTkPWlKGOrg/s320/DSC05938.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Sweet68http://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.com6