Passaram 9 anos...

... desde o primeiro momento em que te vi... com os olhinhos muito arregalados, a líguazita de fora... embrulharam-te numa mantinha e deitaram-te ao meu lado... foi um momento mágico, porque foi quando me apaixonei perdidamente por ti...

Hoje fazes 9 aninhos, e apesar de estares quase da minha altura, serás sempre a minha bebé...

A festa foi hoje...

Como a Bibi faz anos na 2ª feira, abrimos uma exceção e resolvemos fazer hoje a festa da família para os dois. Daqui a uns dias ela vai ter direito a outra festinha para as amigas, uma sleep-over party (chique)...

A Bibi na mesa dos petiscos...

Eu também tive direito a um presente. O Terence é o querido do costume. Adoro-te!

A minha bebé está crescida. Já gosta de receber livros, roupa e jogos de família como o Uno Spin. E dos papás recebeu um LCD para o quarto...

Foi um fim de tarde muito bem passado... 

... mas ainda bem que já passou, planear esta festinha foi um bocado stressante para mim.

É que hoje eu comi de tudo o que me apeteceu. Queria que não faltasse comida, mas acima de tudo não queria que sobrasse muita. Vá lá que só sobrou bolo de aniversário e bolo de bolacha.

Amanhã vai ser descansar o dia todo e explorar os presentes.

Hoje é dia de festa...

Parabéns meu amor grande, nasceste há 38 anos para me fazer feliz

Em paz...

Apesar de já ter voltado ao trabalho há mais de uma semana ainda não saí do estado zen que as férias me proporcionam, o que é uma coisa inédita.

Nos outros anos, mesmo antes de começar a trabalhar já sentia aquele tau horrível e as montanhas de trabalho que me esperavam dava para stressar durante dias a fio.

Este ano não aconteceu. As montanhas de trabalho lá me esperavam, mas para se ir fazendo, não vale a pena stressar.

Dou por mim a pensar na água que tenho de beber, quando antes até me esquecia.

Dou por mim a planear as 5 sessões de exercício semanais, quando antes queria era arranjar desculpas para não fazer.

Dou por mim a fazer tudo bem na semana, mesmo sabendo que no fim de semana vai haver grande festa. A mentalidade do perdido por cem perdido por mil já não habita nesta casa.

Dou por mim a ignorar os números da balança que não descem, porque acima de tudo estou de consciência tranquila, estou a fazer tudo bem.

Dou por mim a viver o dia-a-dia sem stress. E sou muito mais feliz. 

Já abriu...

Fazem tanto reclame no Biggest Loser que estou mortinha por lá ir experimentar...

Já sei que os números não interessam, mas...

... sabe bem poder quantificar o nosso esforço. Assim, vou aqui fazer uma pequena comparação...

Desde Junho que de vez em quando vou àquelas máquinas todas xpto das farmácias medir a tensão. Além disso, elas também pesam e medem a massa de gordura do corpo.

Até que ponto são credíveis, não sei, mas isto foi o que ela me disse (claro que na minha balança de casa de manhã em jejum o peso é menor, mas o que interessa aqui é a diferença abismal):

21.Junho (fazia caminhadas e elitica regularmente)

Peso - 78Kg          Massa gorda - 28,9Kg

05.Agosto (exercício = zero)

Peso - 77Kg          Massa gorda - 32,8Kg

- Apesar de ter menos 1Kg, a massa gorda aumentou quase 4Kg (??) em relação à magra por ter deixado de me mexer.

25.Agosto (em férias - caminhadas diárias + muita asneira alimentar)

Peso - 79Kg          Massa gorda - 32,9Kg

- Apesar de ter engordado 2Kg em férias, a massa gorda não aumentou, penso que graças às caminhadas

09.Setembro (exercício 5 x semana + alimentação cuidada)

Peso - 77,5Kg       Massa gorda - 30,1Kg

- Em somente 2 semanas de exercício regular e alimentação cuidada, não só perdi 1,5Kg de peso como quase 3Kg em massa gorda

A fórmula não é milagrosa nem novidade para ninguém: RA + AF = vida saudável.

Por isso, apesar da balança cá de casa ter baixado somente 400gr esta semana, estou a constatar que a perda de massa gorda ultrapassa em muito esse valor.

Estou orgulhosa de mim.

Devagar, eu chego lá...

Pois, resolvi seguir os vossos conselhos: Vou intercalar elítica com caminhada e com algo mais sem interessar o número de calorias que se queima. É o mais acertado porque o importante é mexer-me...

Ainda hoje, levantei-me meia hora mais cedo para atacar a elítica. Acontece que a Bibi decidiu vir para a minha cama e como aquilo faz um bocado de barulho desisti da ideia. Não valia a pena acordar a miúda às 6:30 da manhã.

Pensam que voltei para a cama?... Não, decidi dar a volta à coisa e ocupar os 30 minutos com séries de agachamentos, abdominais, pontes e step.

E é isto que eu quero incutir em mim. Se estava programado tenho de me mexer. Chega de desculpas, há sempre alternativas.