Como está a correr o sprint?...

Está a correr lindamente!

O Ferrero Rocher persegue-me nas lojas... são montanhas de Ferreros douradinhos a chamar por mim. Sabem o que fiz? Comprei somente um cartuchinho de 3 para a Bibi, mas na próxima semana vou-me presentear com 1 ou 2.

O exercício já está feito.

Consegui comer sempre sopa ao almoço acompanhado somente de uma proteína e salada.

Viciei-me em Pescaburguers, já ouviram falar? Hamburgueres de surimi da Pescanova, sabem mesmo a delícias do mar e cada um tem somente 75 calorias. Muito bom!

Apesar disso, acho que a balança não irá chegar aos tão desejados 74,9 pelo menos, no sábado. Mas olha, deixa lá, fica para a próxima.

Comprei uma batata doce para experimentar depois de tanto ouvir a Luciana e a Só Comigo falar nelas e estava aqui a fazer o post e diz o Terence "Queres que arrume este salpicão?" AhAhAh!! Aquilo é mesmo esquisito!

Ambrósio...

... tira-me isto da frente, antes que eu cometa uma loucura...

E estou a conseguir...

Lembram-se deste post?

Pois esta é já a 12ª semana consecutiva que faço 5 sessões de exercício por semana.

Não é muita coisa que faço, mas é uma grande vitória para mim. Ao fim de 35 anos, estou finalmente a conseguir incorporar e a gostar de fazer exercício físico regularmente.

Rebuscando na minha mente, acho que encontrei a altura da minha vida em que comecei a odiar exercício físico.

Foi no 5º ano. Nessa altura o corpo das miudas começa a mudar, começamos a ter vergonha de o mostrar e nas aulas de educação física a minha professora obrigava a usar calções curtinhos de ginástica.

Lembro-me que odiava isso. E a professora obrigava-me a tomar banho à frente de todos, quando tudo o que eu queria era vestir a minha roupa normal e sair dali para fora.

No próximo ano a Bibi vai para o 5º ano. Ela já tem vergonha do corpinho dela, é normal nesta idade... Só espero que apanhe professores mais decentes e que compreendam as alterações que os pré-adolescente passam.

Hoje ao almoço foi...

Coxas de frango grelhadas e arroz malandrinho de cogumelos, ideia fenomenal da Ana M do blog Morango e Gelatina.

Esta receita é muito básica, mas consegui reduzir as calorias e manter o sabor mesmo ao estilo do "Em forma na Cozinha" ou "Cook Yourself Thin" que dá na Sic Mulher.

As coxas de frango foram limpas de todas as gordurinhas e tirei a pele. Temperei só com sal e limão e pus no grelhador. Ficou tostadinho como se tivesse a pele estaladiça e o limão dá-lhe um sabor muito agradável.

O arroz foi a primeira vez que fiz, sinceramente nunca tinha ouvido falar de arroz de cogumelos. Este fiz com cogumelos em lata, mas com cogumelos frescos deve ficar ainda melhor. Tem poucas mais calorias do que o arroz seco, mas muito mais sabor.

Gostei e vai ser para repetir.

E pensar que...

... noutros anos por esta altura eu não tinha cuidado nenhum com a alimentação porque entre alguns aniversários e a interminável semana do Natal (com a respetiva mesa posta) eu achava que não valia a pena fazer RA entre setembro e dezembro.

Felizmente, caí em mim e agora em vez de 122 dias em roda livre fico-me por:

- 9 aniversários (pouco mais do que 1 fatia de bolo em cada)

- 2 dias de Natal

- 2 dias de Ano Novo

Foi um valente upgrade à minha mentalidade de gorda!

Tão cedo não me meto noutra...

Ontem ao fim da tarde:

Castanhas assadas + cola zero = CABROOUUMMM...

Jazuz!! Parece que tenho pedras no estômago...

Hoje ao fazer os meus abdominais parecia que tinha uma esponja na barriga a fazer squich... squich... squich...

Toma lá que é para aprenderes...

E o balanço mensal é este...

Este mês foram só 600gr que perdi... mas estou finalmente a baixar!

E isto porque não desisti apesar da balança me mostrar o mesmo peso durante 4 semanas consecutivas mesmo fazendo eu 5 sessões de exercício por semana e a levar uma alimentação minimamente regrada.

A lição que tiro disto é que o nosso corpo habitua-se ao que lhe damos e começa a fazer braço de ferro connosco, mas a chave de tudo mesmo é não desanimar e não desistir!

Finalmente sinto que será possível continuar a perder peso e não andar aqui no sobe-e-desce entre o 75 e o 76.

Ah, e mais importante ainda: consegui perder peso num fim de semana prolongado!...