Olha o que eu comprei...

Uma iogurteira! Esta é da marca do Jumbo e custou quase metade do preço daquelas mais xpto. 


Depois de ver blogs e mais blogs de receitas de iogurtes caseiros, decidi comprar. Este fim de semana já fiz iogurtes com uma base neutra e nos fundos dos copinhos juntei para fazer 2 de côco, 2 de amendoim, 2 de chocolate e um de cereais.


Se por um lado estes ficam mais calóricos do que os magros de compra, por outro lado ficam com certeza muito mais saudáveis e é a coisa mais fácil do mundo! E pode fazer-se iogurte com todos os sabores que nos apetecer.


Da próxima vez vou fazer com iogurte de morango e juntar morangos frescos. Ou então, ferver o leite com canela e limão para fazer iogurtes com sabor a arroz doce...

Querida balança...

Muito obrigada pelo número que me mostraste hoje, não estava à espera de o ver tão cedo, apesar de saber que é um número um pouco virtual por me ter andado a alimentar pouco e nem me apetecer mijar fora do penico por andar doentita.

Na próxima semana quando estiver melhor (espero eu) vou continuar a portar-me bem. Adoro as notícias que me dás... 

72,3Kg!!

Muito obrigada pelo vosso carinho, minhas amigas virtuais, mas tão reais!

É mais um comprimido prá mesa do canto faxavore...

Já não bastava a amigdalite e a febre... não! Veio também a dor de garganta e a tosse, tosse e mais tosse... E com a tosse uma dor nas costas, no peito, de burro, o pacote completo! Mas eu ataquei com antibiótico, xarope, brufen e  mebocaína... Conclusão: Estou com o estômago uma lástima!

Não comi quase nada hoje porque fico enjoada só de pensar em comida. E amanhã em jejum vou tomar uns comprimidos para revestir as paredes do estômago... God! Ninguém merece!

Esta semana quase não houve tempo (disposição) para o exercício e sinceramente já sinto a falta (quem diria!)

Está bem que eu quero chegar aos 68, mas não a este custo!

Água...

Eu costumo beber 2l de água por dia. Inicialmente arranjei uma garrafa de 1l que tinha na secretária e que  bebia uma de manhã e outra de tarde. Aliás, a primeira coisa que faço ao chegar ao escritório é encher a garrafa de água. 

Às vezes não me apetecia beber, a garrafa nunca mais acabava, só de olhar para ela já nem me apetecia beber... enfim.

Então decidi arranjar uma garrafa de 0,5l e beber 2 de manhã e outras 2 de tarde. Estupidamente, ficou mais fácil para mim! Com 2 ou 3 goles consegue-se beber uma garrafinha e acabou-se a conversa.

Também costumo ter na gaveta da secretária chá solúvel da Cem Porcento, para quando não me apetece água simples. Basta colocar um saquinho na garrafa e agitar. O Adelgaçante é muito bom, sabe a flocos de neve... E para aqueles dias em que apetece é uma bebida quentinha, faço à mesma o chá na garrafa e aqueço numa chávena à medida que me apetece.

Tudo serve para nos obrigarmos a cumprir certas metas!

Yes I can!!...

E não foi só por causa da amigdalite! 

Consegui encontrar o meio termo neste fim de semana e comer umas refeições mais puxaditas, até alguns biscoitinhos, mas ainda assim compensar nos jantares (sopa, pão e fruta). 

Isto provou-me que sim é possível, desde que estejamos focadas!!


Hoje continuo de molho por causa da febre, mas o apetite já voltou, portanto tenho de continuar focada.


Este é o ano que vejo os meus Sweet68!

Belo fds prolongado...

Começou logo na sexta quando cheguei a casa. A Bibi estava com febre e pus na garganta: amigdalite, tem de tomar antibiótico (e é um filme para o tomar, haja paciência...)

Sábado e domingo em casa para ela melhorar, tadinha, detesto vê-la doentinha... Pelo menos estou em casa, posso cuidar dela sem pensar em trabalho.

Hoje que ela já está melhor acordo eu com dores no corpo, na garganta e uma nica de febre. É certo e sabido que quando uma fica, a outra também fica de seguida. Enfim! Já me dói o rabo de estar sentada no sofá, mas não me apetece fazer nada. Talvez mais logo experimente uma sessão de yoga com o Bob Harper...

Alimentação = 5 estrelas, nem me apetece comer. Vou ali encher-me de chá e já volto... 

O M G !!!...

73Kg certinhos...

Ou seja, menos 1,2Kg do que na semana passada! 

Ou seja quase quase a entrar nos 72!!! 

Ainda nem estou em mim! 

Finalmente isto está a descer! 

Aleluia, viva a persistência.

Agora Sweet Maria, não te esqueças de ter perderes no fim de semana prolongado...