terça-feira, 10 de abril de 2012

Ganhar coragem...


Finalmente arranjei um sítio agradável para fazer caminhadas à hora do almoço. É bastante bom e é um percurso que tem algumas pessoas a fazer o mesmo. Mesmo assim, lá vou eu de sapatilhas e carteira ao ombro para tentar passar despercebida. 

Ontem levei uma autêntica chapada de luva branca quando passa por mim uma senhora aí dos seus 50 anos, devidamente equipada e a correr. Ía muito devagarinho, mas a correr, a fazer por si. Não a conheço de lado nenhum, mas tive orgulho dela. 

Será que eu algum dia vou ter essa mesma coragem? Vencer o preconceito e ir correr assim, sozinha? Tenho muita vontade, mas falta-me a coragem.

segunda-feira, 9 de abril de 2012

E é tempo de...

Recomeçar!!



As amêndoas, os ovinhos, o pão de ló, as rabanadas ficaram para trás. 

Ontem foi um dia de puro abuso. Mas foi ontem e só ontem! 

E isto sim é um tremendo upgrade à minha mentalidade de gorda. Antigamente os abusos de Páscoa começavam na 6ª feira Santa e terminavam na 2ª à noite quando acabavam os restos, era sempre a abrir! Agora não, agora o modo de vida "perdido por cem, perdido por mil" deixou de vez estas bandas (espero eu).

Agora é voltar à sopinha, às saladinhas, aos lanches saudáveis e às caminhadas.

Para esta semana o plano é fazer 2 x 30m elítica (done) + 3 x 45m caminhada. Também pretendo pesar-me só na 4ª feira e depois no sábado, sem stress!

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Nem me reconheço...

Sexta-feira Santa e eu ainda não comi nem uma única!!! 
E tudo porque ainda não abri o pacote... 


No domingo de Páscoa, vou comer o que me apetecer, mas só no domingo que segunda feira volto aos bons hábitos...

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Sweet berries...



0,8 litro de leite magro
1 iogurte de aroma tutti-fruti
1 c. sp. de açúcar amarelo
2 colheres de leite em pó magro
1 c. sp. de doce de frutos silvestres por copinho


Aquecer um pouco o leite com o açúcar e o leite em pó, juntar o iogurte e mexer bem. No fundo de cada copinho colocar uma colher de sopa mal cheia de doce e só depois juntar o preparado do iogurte. Levar à iogurteira por 10 horas. Levar de imediato ao frigorífico.


Tenho de admitir que os iogurtes feitos com base se iogurte de aroma são mil vezes melhores do que os de iogurte natural, muito menos amargos. 


Este doce de frutos silvestres é simplesmente maravilhoso, não é muito passado, tem pedaços de fruta enormes, muito bom, mesmo. Já sei que o doce tem bastantes calorias (21 / c. chá), mas em compensação posso reduzir ao açúcar ou até mesmo retirá-lo que não faz falta.


Contas feitas, penso que cada copinho tem cerca de 100 calorias, que é o mesmo que tinha o copinho de iogurte de tutti-fruti que usei como base. Da próxima, vou experimentar com doce de laranja também do Pingo Doce. Adoro iogurtes de laranja!!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Eu só sei ser ou 8 ou 80...


E sinceramente estou farta de ser assim. Neste momento estou na fase do 8, desmotivada, com uma raiva miudinha por saber que consigo fazer melhor, mas que não me apetece esforçar-me, luto contra mim, saboto-me conscientemente.

O facto de há duas semanas ter conseguido o feito de estar uma semana sem me pesar e o peso ter descido, pôs-me lá no alto, nos 80. 

Mas na semana passada ao ter tentado fazer o mesmo e ter perdido esse controlo, deitou-me mesmo para os 8. Estou chateada comigo. Já ando nisto há tanto tempo, sei que sou melhor do que isto e que consigo fazer 10 vezes melhor.

Eu sei o que me anda a stressar e vou parar com isso já! O que me anda a enervar é ter pensado que na Páscoa ía conseguir estar nos 71 e a 4 dias do dia D saber que não vou conseguir. Eu nunca lidei bem com metas precisamente porque fico sobrecarregada com o facto de poder falhar.

Isto pode parecer estúpido para muitos, mas para mim não é. E antes de começar a canalizar esta raiva miudinha para os mais próximos que têm a dura tarefa de aturara estas minhas mudanças de humor estúpidas, vou desde já desfazer esta meta.

Vou voltar ao meu objetivo inicial, o mesmo que me fez dar um abanão na RA e na AF e que nestes últimos tempos me tem compensado com bons resultados:

- Vou dar o melhor de mim e ficar de consciência tranquila
- Balança parvalhona, hás-de cansar-te de lutar comigo e ficar do meu lado. Para já estou-me oficialmente nas tintas para o que dizes.
- 71 ainda demoras a chegar?! Quero lá saber!! Quando chegares cá te espero.

Este post foi um bocado pesado, mas acho que consegui descarregar aqui um pouco desta minha raiva e sempre me fez bem ver as coisas preto no branco, por isso é que tenho uma paixão tão assolapada por este blog.

A título de curiosidade: 80-8 = 72:2 = 36 que é o meio termo entre o 8 e o 80 e precisamente a minha idade. Já tenho idade para ter juízo, não acham :)?...

domingo, 1 de abril de 2012

E agora, uma coisa completamente diferente...

Tenho andado a pensar investir numa coisa destas:

É que se há coisa que eu detesto é o aspirador. É pesado, tem de se andar sempre a saltar de tomada em tomada, tem de ser montado e desmontado para utilizar, uma grande chatice que eu odeio.

A minha ideia era ter uma destas sabrinas para limpar tanto o parquet como umas migalhinhas e cotões que teimam em viver nos tapetes da minha sala. 

Alguém tem? Gostam, não gostam?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...