Voltei aos 72,8Kg! 
Consegui o meu objetivo para esta semana...
Também cumpri todas as tarefas físicas e alimentares a que me propus, mas sinceramente, o chá de cavalinha decididamente não me convence ou pelo menos não tem efeito em mim.
Para a semana que vai entrar quero só conseguir fazer uma coisa: Pesar-me só uma vez!!
Tenho andado a pesar-me vezes demais, para meu controlo, mas tenho medo de me voltar a tornar obcecada por aquele aparelho infernal. Portanto vou mesmo tentar pesar-me só no próximo sábado.
O exercício vai ser:
2 x 30m elítica + 40m Biggest Loser + 40m caminhada + 500 abdominais
O iogurte esta semana vai ser de polpa de morangos frescos, depois mostro.
E como hoje o dia foi passado integralmente em casa da mãe com todo o tipo de iguarias desaconselhadas, é bem provável amanhã já ter deixado novamente os 72... mas nunca irei saber...
Bom resto de fim de semana, princesas...
4 comentários:
Olá!
Pareces tão desanimadita :( Espero que hoje já estejas melhor :)
Sabes que essas coisas (reuniões com família com comida desaconselhada) vão sempre acontecer, e se a alimentação mais saudável é uma coisa para a vida tens de aprender a lidar com isso. Ou seja, tens quatro opções (eu gosto muito de fazer listas de opções):
1. Não vais - esta não faz sentido nenhum :P
2. Vais e não comes.
3. Vais, comes e não pensas mais no assunto e não te martirizas e aproveitas.
4. Uma junção da 2 e da 3 :)
Como vês não há nenhuma opção que diga 'ficas desanimada' ;) Eu pessoalmente gosto mais da junção da 2 e da 3, acho que é mais equilibrada e por isso também me parece que combina contigo :)
Beijinhos grandes :)
P.S: Como é que alongas depois dos abdominais? Porque esta semana comecei a fazer abdominais todos os dias, mas nunca consigo alongar-me bem depois e fico sempre com algumas dores...
Olá
Pois casa da mãe = pecado!
Mas depois volta-se há rotina e recupera-se tudo. Já provamos que é possivel. Desejo-te uma semana em pleno e vais ver que o 72 não te vai abandonar, só se for para dar lugar ao 71!
Beijinhos
Eu também só me peso 1 vez por semana. Penso que é suficiente para o controle.
Chá de cavalinha - ontem bebi 1 litro e acho que auxiliou na luta contra o inchaço.
Festas de família- eu tenho bastantes, mas já aprenderam como eu funciono e há sempre fruta para mim. As festas não têm de ser só bolos e quando for com a tua família mais intima, podes tentar arranjar opções extra.
Que tenhas uma semana tão boa como esta :)
Espero que entres na linha do teu objectivo! Os iogurtes têm muito bom ar!
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