Aqui vai a verdade dos números aqui da Sweet68, preto no branco:
Em 03.09.10 - 77,0Kg
Em 15.04.11 - 75,9Kg
- 1,1Kg (com RA, mas sem AF)
Em 01.09.11 - 77,3Kg
Em 14.04.12 - 71,5Kg
- 5,8Kg (com RA e com AF)
A diferença do 1º para o 2º período? Desde Setembro do ano passado que passei a fazer cerca de 30m de exercício 4 a 5 vezes por semana, aliado a uma RA por vezes aldrabada...
Faz mesmo toda a diferença, não acham?
10 comentários:
Excelente exemplo ! parabéns !
bjinhos **
Então faz!!!!! Muitos parabéns!!! É continuar assim! Um beijo
Claro que faz!
Tu tens a experiência e prova disso.
O exercício físico é essencial para o sucesso na perda de peso. Nem que sejam caminhadas!
Beijinho
Tão bom Sweet! Excelentes resultados!
Quando será que eu tenho valores simpaticos assim? Só me ocorre dizer : "...ai se eu te pego...!"
Beijinhos
Faz mesmo toda a diferença! Estou a tentar aliar o exercício ao pouco tempo que tenho agora, mas hei-de conseguir, não só pela perda de peso como para tonificar, que é muito importante!
Beijinho e continua inspiradora como sempre :) *
Tão bom!!! Beijinhos!
Olá :D
É verdade, o exercício físico só traz benefícios ;)
Já estás tão perto do teu objectivo :) Parabéns ;)
Beijinhos!
Faz a diferença na balança e também acho que faz no psicólogico. É um tempo que tiramos só para nós e é também uma boa maneira de nos fortalecermos mentalmente.
Para os 68 sabes o que tens de fazer, mas sem pressão...
Beijos
Claro que faz! É continuar! Bom fim-de-semana!
Obrigada Sweet, tu és um doce de pessoa. E uma inspiração para todas nós :)
Um dia gostava que fizesses uma montagem com o teu peso máximo e o actual. Um dia também qureo fazer isso :)
Bom fds. Bj
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