Truques que funcionam comigo...

Alguns truques são bem velhinhos, mas realmente funcionam:

- Almoçar antes de ir fazer as compras (como eu faço as compras à hora de almoço, não imaginam como me debato com a minha consciência se não almoçar antes... e, claro, eu acabo sempre por ganhar à consciência)

- Beber 1 grande copo de água morna em jejum (faz bem ao intestino e hidrata bem mais o corpo do que a qualquer outra hora do dia. Já se for água fria, cai-me mal)

- Mascar pastilha elástica quando me dá desejos de doces (vi no Biggest Looser, experimentei e é que dá mesmo resultado à custa de 3 a 5 calorias)

- Comer 1 maçã por dia (sempre acompanhada de 2 bolachas. Sinto-me fisicamente mal se não o fizer. Adoro as maçãs Fuji que são ácidas, mas ao mesmo tempo doces e sumarentas)

- Na hora crítica, que normalmente é depois do jantar, caso me dê um desejo incontrolável de doces, como 1 gelatina (eu compro os pacotes em pó e faço 2 sabores para poder escolher. Não sou muito fã do sabor das gelatinas já feitas e muito menos do preço)

- Comer chocolate só em úúúlllltttiiimmmooooo caso (prefiro não comer porque se começo tenho medo de não parar. Esta semana comi 1 fruto do mar aí em 6 dentadas e a deixar derreter lentamente na boca e tive de parar, pensar e dizer nem pensar em voz alta para conseguir resistir aos 2º... e consegui... a muito custo)

- Prefiro trazer sempre os mesmos snacks para os lanches (assim sei o que vou comer, já estou habituada a eles e não me fico a babar porque podia ter trazido isto ou aquilo) 

- Ter na minha mesa de trabalho 1 garrafa de 1 litro de água (e obrigar-me a beber 1 garrafa de manhã e outra à tarde. Às vezes junto 1 saqueta de chá soluvel cemporcento e 2 adoçantes para ser mais apetecível. O chá verde adelgaçante sabe a flocos de neve :))

Por algum motivo que eu desconheço, desdo o início do ano que me ando a portar muito bem, todos os dias. Não que me importe, muito pelo contrário, mas adorava saber que força tomou conta da minha mente...