quinta-feira, 30 de junho de 2011

Baby steps...

Na 3ª feira consegui vencer o diabinho que vive na minha cabeça.

Foi depois do jantar (como sempre), no relax do sofá que me deu ganas de comer algo. Até nem estava a ver bem... Levantei-me e fui buscar um iogurte líquido. Venci!! O diabinho estava a implorar chocolate, bolachas ou choco-pillows, mas levou com um iogurte que se lixou!...

São estes pequenos passos que eu tenho de dar... Parar para pensar, quando a vontade aparece e não me deixar andar em piloto automático... Deixar de lado a mentalidade do "Perdido por cem perdido por mil"...

O meu próximo objectivo é conseguir não entrar em desvarios no fim de semana, só porque sim e tentar chegar a 2ª feira com o mesmo peso de 6ª.

É assim que tem de ser, estabelecer metas a curto prazo para tentar ver resultados a longo prazo.

Julho vai ser o meu mês! Estou outra vez cheia de pica na RA! Só estou à espera que apareça a vontade de fazer exercício à séria.

terça-feira, 28 de junho de 2011

Ontem foi um dia negro...


Ontem estive com um humor de cão todo o dia. Fiquei muito, mas mesmo muito desiludida comigo própria.

Merecia o 78? Merecia, claro! E isso é que me fez ficar ainda mais chateada comigo. Eu sei a teoria toda e ainda assim cismo em espalhar-me ao comprido, over and over again...

Mas atenção, eu nunca pensei em desistir, isto é para a vida! O que eu queria era desaparecer daqui da blogsfera por um tempo por não conseguir enfrentar este falhanço.

Mas depois vi os vossos comentários... E têm razão todas... Esta não sou eu... E sim Alex, eu sei que não sou aquele número...

E tu, Anónimo S. já me conheces há alguns anos e sabes que é sempre útil ter a visão "básica" da mentalidade masculina para pôr um pouco de perspectiva nesta cabeça. Hoje, porque ontem eu só conseguia ver tudo negro.

Terence, obrigada por respeitares a minha necessidade de espaço. Costuma acontecer uma vez por mês :) Adoro-te!

E portanto, voltei!

Faz-me melhor estar aqui a partilhar as minhas parvoices do que estar a carpir mágoas sozinha. 

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Inté...

78kg certos...

Vou dar um tempo aqui...

Não consigo lidar com tamanho falhanço...

Inté...

domingo, 26 de junho de 2011

Já chega...

Chega de andar para aqui a cagar e a tossir...
O 77,1Kg que a balança hoje mostrou vai desaparecer da minha vida para sempre...

Mais uma vez...

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Esta semana não...


Pela primeira vez desde que criei o blog não vou actualizar a barrinha do peso esta semana. Recuso-me a aceitar o número que vi hoje, dia oficial de pesagem, de modos que ele vai baixar quer queira, quer não...

Ontem fui a uma comunhão que mais parecia um casamento. Entradas com rissoizinhos, moelinhas, espetadinhas de fruta, almoço tardio com bacalhau com broa e batata a murro, lombo assado e bolos, muitos bolos, pudins e mousses. À noite ainda houve sardinhas e caldo verde que eu substituir por fruta e... bolos.

Portanto, os abusos do fim de semana acabaram ontem! O 75 saiu definitivamente da minha vista e hoje estava mais perto do 77 do que outra coisa... Burra!

Mas tudo bem! Eu já me provei a mim própria que consigo e hoje já consegui manter a alimentação normal de semana, apesar de ser feriado, o que para mim é uma conquista.

Ontem ainda perdi 600 calorias na elíptica e hoje mais 500. Entre amanhã e domingo tenho de perder mais 1000.

O mês de Julho é cooooommmprido como tudo, com 31 dias e sem um único feriadinho... E vai ser nesse mês que eu vou baixar dos 75, para ir de férias em Agosto um pouco mais leve.

quinta-feira, 23 de junho de 2011

S. João, S. João, S. João, dá cá um balão para eu brincar...


É a nossa vez de termos um fim de semana super-prolongado... Para quem como eu só vai de férias em Agosto, até vai saber a mini-férias...

Adoro o São João! Andar a pé horas a fio com o martelinho na mão, percorrer as ruas das Fontaínhas até à Batalha e ir até à Camara e descer à Ribeira até encontrar um bom lugar junto às margens do Rio Douro ou mesmo em cima da Ponte do Infante só para à meia noite ver o fogo de artifício preso na Ponte D. Luís e no céu estrelado.

Esta é a festa do povo. Cheira a mangerico e alho porro, sardinha e pimentos assados e apesar de não gostar de os comer, sempre que sinto esse cheiro, seja onde for, penso "Cheira a São João!"

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Help...

(É tão fofa esta foto...)

Já não me lembrava de me sentir assim tão inchada...

Já me fartei de beber água, comer sopa, salada e montes de ameixas, até um comprimidinho para ver se isto desenvolve :)... E a balança me devolve o meu rico 75...

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Não resisto a uma pechincha...

Eu sempre fui uma miúda bastante complexada com o meu corpo. Ao ponto de só me ter "atrevido" a começar a usar biquini há cerca de 3 anos atrás.

Até aí só usava fato de banho e de preferência preto para esconder as banhas. Convenhamos, hoje em dia vemos de tudo nas praias, novas, velhas, magras, gordas, obesas, tudo de biquini e eu comecei a pensar "e se eu experimentasse?" E assim foi.

O problema seguinte foi onde comprar um biquini num tamanho não muito pequeno e onde não olhassem para mim como "tu queres o quê com esse corpinho???". Obviamente que as pessoas das lojas estão pouco importadas com isso, isso está mas é na minha cabeça.

E por fim, o preço. Ora, para uma menina que como eu que já passou por um ano de amamentação e por uma perda de peso substancial e que usa copa D, a gravidade não perdoa e  não é qualquer parte de cima que me serve, ou que me fica bem, logo tenho de recorrer a produto melhorzinho.

Ontem vi um biquini que adorei, a cueca não era muito descida, a copa era grande, a cor era gira... só que custava € 65,00. Quem me conhece muito bem sabe que eu sou muuuiiito forreta poupada, vá e tinha de pensar 35 vezes antes de o comprar.

Decidi ir à Decathlon e surpresa das surpresas tinha montes de biquinis giros, vendidos em peças separadas, com preços variadíssimos, todos bem mais baixos do que o outro. Melhor ainda tinha uma parte de promoções com peças soltas de colecções anteriores. Comprei estas 2 peças:


Bem sei que não é conjunto, mas decidi trazer porque as cores são as mesmas. A parte de cima dá um suporte magnifico e a cueca não é nem muito baixa nem muito subida.

A melhor parte: € 9,95 a cueca + € 2,75 o soutien = € 12,70 :)) Vai ser forreta assim lá fora...

Na próxima semana vou lá comprar outro...

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Tenho uma confissão a fazer...


... tenho andado a pesar-me todos os dias.

Mas sem andar a stressar com o número que lá aparece. E o facto de me pesar todos os dias, ainda me tira o stress que passava à 6ª feira antes de enfrentar a balança.

Eu sei que não devo fazer isso e blábláblá... Mas o que é certo é que tenho aprendido muito sobre o meu corpo. Estou a conseguir identificar até onde posso esticar a corda e quando já estou a abusar mesmo.

Por exemplo, o fim de semana que foi maravilhoso em tempo de qualidade em família, foi para esquecer em termos de RA. Consequência: na 2ª feira tinha mais 1,5Kg (!!!) do que na 6ª feira! Inacreditável!

Hoje, depois de 2 dias de RA e AF certinhas (mesmo com 2 pastéis de nata), consegui baixar quase o que tinha aumentado.

Para já, como está a resultar vai ser para continuar.

Preciso de aprender a lidar com o meu corpo e com a minha relação com a comida, e para isso nada melhor como me conhecer o mais possível.

Faltam 2 mesinhos para as férias e estou cheia de medo de tornar a engordar 3Kg como aconteceu no ano passado...

domingo, 12 de junho de 2011

Bora lá recomeçar...



É só do que preciso: recomeçar...

O fim de semana foi fantástico em família...

A alimentação foi para esquecer... comer, comer, comer... e só porcarias...

E o corpinho já está a pedir misericórdia, já pede comidinha saudável.

Agora a maluqueira já passou e estou com a pica toda para andar 2 passos à frente para compensar os 2 passos atrás que dei nestes dias...

Quero lá saber... Estou feliz...

sábado, 11 de junho de 2011

Cá por casa tudo bem...

Ando sem inspiração para escrever, é por fases, comes and goes...

Tem corrido tudo bem... Ando a comer de tudo o que me apetece. A diferença é que me tem apetecido as coisas em poucas quantidades o que é bom. Com esta linha de pensamento, o peso esta semana de TPM baixou 300gr, mais do que tinha vindo a baixar com restrição total.

Ontem por ser feriado e ter tido cá os meus avós a passar o dia, as coisas descarrilaram até porque a minha avó faz questão de trazer sempre coisas que sabe que aqui estão proibídas!

Mas isso foi ontem e foi minimizado com uma corridinha e hoje com a elíptica. Agora vamos passear um pouco ao Parque Aventura.

O Parque Aventura é um projecto espectacular criado pela Lipor (a empresa que trata o lixo aqui na zona) em que aproveitou o grandessíssimo aterro de lixo em Gondomar e por cima dele construiu um parque espectacular onde se pode passear, andar de bicicleta, fazer vários percursos, jogos tradicionais, andar de escorrega, baloiço, rappel e montes de outras coisas. Às meninas cá da zona recomendo uma visita.

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Ando...

Ando de bem com a vida...

Ando de bem com a dieta que deixou de ser restritiva. Como de tudo. Tanto posso comer sopa como empadão, como salada, como um quadrado de chocolate ou um pedacinho de bolo...

Ando sem stress com a balança...

Ando motivada pelo exercício que deixou de ser um bicho-papão e passou a ser uma necessidade, o meu corpo pede que o exercite...

Ando mais livre e mais feliz...
... muito graças às meninas maravilhosas que me lêem, que me elevam o astral...
... muito graças à limpeza que involuntariamente aconteceu no meu espírito... 

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Eu sou uma vencedora...

Faz por esta altura 1 ano que eu deixei a dieta do Póvoas.

Tinha perdido quase 17Kg quando iniciei a fase de manutenção em Maio de 2009 (com os meus sweet 68), mas não consegui fazer a manutenção corretamente e no ano passado quando desisti completamente do regime estava nos 75Kg.

Andava completamente obcecada com a alimentação e com a balança que teimava em não baixar e não me apercebia que estava a fazer sofrer os meus amores com as minhas paranóias. Foi quando abri os olhos e decidimos em família que eu ía continuar a minha saga, mas sem os medicamentos, só por minha conta e com o grande apoio deles.

Por um lado, não me arrependo de ter feito o tratamento. Afinal, comecei lá com 85Kg, consegui chegar aos 68, e durante a manutenção (a pior de todas as fases) cheguei aos 75Kg e não mais saí daí.

Por outro lado, tenho um metabolismo tão lento que penso vezes sem conta se não terá sido por causa dos medicamentos manipulados.

Mesmo assim, e feitas as contas, perdi 10Kg, aprendi a comer (sim, porque só os comprimidos não são milagrosos) e consigo manter um peso com o qual já me sinto bem.

Já estou há tanto tempo com este peso, que de vez em quando tenho de me lembrar que EU sou uma vencedora...


2003
2011
Diferença
Peso
98,5Kg
75,9Kg
-22,6Kg
Peito
116cm
95cm
-21cm
Cintura
109cm
87cm
-22cm
Anca
132cm
116cm
-16cm
Coxa
77cm
66cm
-11cm

domingo, 5 de junho de 2011

Alguém me esclarece?...

Há algum tempo atrás li um artigo sobre exercício físico onde diziam que para queimar calorias decentemente o exercício tinha de ser feito sempre durante mais de 15 minutos. Só a partir daí se conseguia ver o efeito e acelerar o metabolismo.

E eu acreditei...

Na semana passada li outro artigo a dizer precisamente o contrário. Até se podia fazer 5 minutos de exercício de cada vez ao longo do dia que o importante era ir fazendo várias coisas, independentemente de quanto tempo demorasse.

Acho que tem lógica...

E então em que é que ficamos? Alguma das meninas que frequenta o ginásio me sabe esclarecer?...

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Dia da Criança...


Porque todas nós devemos ter a nossa criança bem viva dentro de nós...

E para ti Bibi, obrigada por seres a minha maior obra de arte. Adoro-te até à lua!
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