Chegou a altura de recomeçar a 100%...
Setembro sempre foi o mês por excelência de recomeços principalmente por marcar o fim de férias e de excessos. Sinto-me sempre cheia de energia para um valente recomeço e este ano não é exceção.
Assim em setembro a minha grande meta é:
- Voltar à casa dos 60
Para isso quero retomar os hábitos saudáveis que tinha antes das férias:
- Fazer exercício 5x por semana (caminhadas, elítica, piscina, agachamentos e abdominais)
- Beber 2l de água por dia (sem exceção)
- Fazer 5 refeições de sopa e fruta por semana
- Reduzir ao mínimo os doces e fritos (ou mesmo abolir, pelo menos os fritos)
- Colocar creme hidratante depois do banho
- Pesar-me apenas 2x por semana
Tenho de me aplicar nestas medidas, até porque setembro é mês de festas e se quero usufruir delas, tenho de me portar bem nos outros dias:
- 8 de Setembro - aniversário do sogro
- 16 de Setembro - aniversário do marido
- 19 de Setembro - aniversário da filhota
- 30 de Setembro - batizado da sobrinha
A vontade está cá, que é o mais importante!