sexta-feira, 27 de julho de 2012

E porque a vida é feita de ciclos...


... chegou a altura de me tornar a afastar da balança.

Estou farta deste chove-não-molha, de estar nos 69, tão perto do objetivo desejado e não o conseguir conquistar. 

Não quero parecer ingrata, estou radiante por me conseguir manter nos sessentas, mas neste momento não consigo mais pesar-me todos os dias e ver os 69,3 - 69,0 - 69,4...

Já me decidi, a próxima pesagem é só no dia 1 e sai-me já o stress dos ombros... XÔ!!

terça-feira, 24 de julho de 2012

Tomatada de ovos...


Não tinha tirado nada para o meu jantar e decidi inovar numa receita do mais simples que há, mas que me soube super-bem por ser tão levezinha:

- 2 ovos
- 2 tomates maduros cortados em cubos pequenos
- 2 c. sopa de leite
- sal, pimenta, oregãos e salsa picada
- azeitonas pretas

Bater os ovos com o leite, juntar o tomate em cubos e temperar com sal, pimenta e oregãos. Numa frigideira anti-aderente colocar a mistura e ir mexendo até os ovos ficarem cozinhados. Polvilhar com salsa picada, decorar com as azeitonas e servir com uma fatia de pão de aldeia torrado.

Gostei especialmente de comer o tomate quente e do molhinho que ele larga para acompanhar o pãozinho. 

Nunca tinha juntado leite nos ovos, até que vi este truque no Masterchef. As omeletes ficam mais macias e fofas e os ovos mexidos não ficam tão secos, mesmo não adicionando gordura nenhuma.

Muito bom e mais simples é impossível. Para sobremesa, uma fatia de melão!

domingo, 22 de julho de 2012

Fim de semana em cheio...

Sábado:
- Adiantei as limpezas e já que estava com a pica toda, limpei a casa de banho de cima a baixo, vidros e espelhos, varanda e ainda dei um jeito à minha "horta" que vai ter novos inquilinos, mas só depois de férias. Entretanto, os tomates cherry continuam de vento em popa.

- Enquanto isso a Bibi fartou-se de brincar com um amiguinho e fomos jantar com os pais dele, estes amigos, felizmente a minha amiga C. está já bastante melhor. Há muito que não o fazíamos e gostei bastante.

Domingo:
- Dia de praia bestial no Norte!! De manhã maré baixa com dezenas de pocinhas que rapidamente se tornavam em piscinas para a canalhada. Pouco vento e praia cheia já às 10 da manhã!!
esteve bandeira verde até meio da tarde e quando viemos embora por volta das 6 o vento tinha parado. Muito bom, mesmo!

Encontramos 2 estrelas do mar que pretendo secar para fazermos um quadro de recordações de dias perfeitos.

Agora é tempo de voltar aos eixos,que os meus menus de piquenique de praia precisam de ser melhorados... :)

sábado, 21 de julho de 2012

Deu-me a oura...


... e decidi até às férias fazer uma limpeza a fundo na casa.

Ontem já limpei a cozinha e a despensa de cima a baixo e aproveitei para destralhar um bocado. Vai ser para fazer aos poucos, porque o propósito dos nossos fins de semana são para fazermos coisas que nos dêem prazer e decididamente isto não se enquadra nessa categoria...

Esta semana estive sempre nos 69,3, só hoje a balança baixou 200gr. Mas claro, o fim de semana é difícil para perder ou mesmo manter portanto, resta-me esperar, deixar de olhar para a bicha e mexer o rabo o mais possível. 

Será que a limpeza conta como exercício?...

Faltam 18 dias para ir de férias e raismapartam se não saio daqui com os 68!!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Sabemos que está na altura de parar...



- ... quando a roupa já nos serve toda outra vez e sem ficar arrepanhada...


- ... quando uma conhecida passa por nós na piscina e não nos cumprimenta porque não nos reconheceu...

- ... quando não temos vergonha de nos pesarmos à frente de outras pessoas (no caso na balança industrial do armazém :)) e sentimos orgulho do número que aparece e não vergonha...

Sinceramente, nunca pensei chegar a este nível psicológico...

Mal veja os 68, começo logo a pensar na fase da manutenção...

domingo, 15 de julho de 2012

E cá vai mais um Antes e Depois...

Tal como tinha prometido aqui vai mais um Antes e Depois, este de corpo inteiro
ANTES
(com a roupita que foi queimada simbolicamente)
DEPOIS
(com as Tiffosi do triunfo)



Quase nem consigo acreditar que 12 anos e 30Kg separam as fotos. 


Caramba, estou bem melhor agora do que com 25 anos, tal como o bom do vinho do Porto :))

sábado, 14 de julho de 2012

E a história repete-se...


Tal e qual como aconteceu aqui... Pesei-me e vi (finalmente) um 68,9kg!! 

Fui buscar a máquina fotográfica para documentar devidamente o acontecimento do ano e............ nunca mais deu esse belo número...

Definitivamente a minha máquina fotográfica sofre de excesso de peso :))

Bom fim de semana Ladies...

quinta-feira, 12 de julho de 2012

A lei da compensação...

Na 3ª feira...

Mãe - Amanhã à noite vamos comer a tua comida preferida: Rojões à moda do Minho!
Eu - Nem penses, isso é hiper-calórico...
Mãe - Se quiseres faço-te uma fevera grelhada...
Eu - (depois de pensar 2 segundos) Não, está bem, pode ser isso...

Esta era realmente a minha comida (de gorda) preferida. Sinceramente, ontem já não me disse tanto porque o meu corpo definitivamente já não aceita que eu o sobrecarregue com fritos como acontecia.

Eu podia ter comido a fêvera e salada e tal, mas ía ficar com os olhos vidradinhos nos rojões, então decici apelar à lei da compensação. E foi assim:

Ao almoço:


Vagens, feijão verde, azeitonas e ovo cozido temperado com o meu novo BFF - vinagre balsâmico de Modena. Com este nectar dos deuses, eu simplesmente deixei de usar azeite para temperar as saladas. 

A acompanhar (porque eu não consigo comer assim tão pouco), uma empanada de atum que estava deliciosa. Gosto destas empanadas porque não são de massa folhada, mas uma massa fininha e crocante e nada gordurosas. 

De sobremesa, abacaxi com côco... não há palavras para descrever esta pina-colada sólida...

E ao jantar, levei mais vagens e em vez de comer uma pratada de rojões, comi meia pratada:


Sim, eu gosto disto, especialmente da tripa enfarinhada...

Esta foi a escolha que fiz, principalmente para ficar de bem com a minha consciência. Eu sei que se tivesse optado pela fêvera, ainda hoje estaria a babar pelos rojões e isso era meio caminho andado para me pôr a comer coisas sem jeito por andar desconsolada.

Ah, e já agora mãe, a minha nova comida (de magra) favorita é camarão tigre grelhado... :))

terça-feira, 10 de julho de 2012

Isto é tããão booom!!!


Mousse de queijo fresco e fruta... d-e-l-i-c-i-o-s-o!! Esta é de morango, mas também há de pêssego e maracujá. É muito fresquinho e levezinho. 

A embalagem de 125gr tem cerca de 140 calorias. Bem sei que não é pouco, mas naqueles dias em que estamos em modo apetece-mesmo-algo-doce-senão-cometo-uma-loucura é uma boa alternativa a uma fatia de bolo, por exemplo. E claro, se a dividirmos com alguém, fica somente com 70 calorias :)

Pode encontrar-se no Jumbo na zona do discount e custa a módica quantia de 0,49€ a embalagem... 

Ah pois é bebé... bom E barato!!.

domingo, 8 de julho de 2012

"Queimaste a roupa, queimaste as banhas..."

Foi o comentário da Bibi ao que fiz este fim de semana.

Ema, roubei a tua ideia e também cumpri o meu ritual da incineração da gorda. A roupa em questão era precisamente a desta foto que continua no espelho do meu quarto. Ao olhar para ela vejo uma pessoa com pouco amor-próprio e auto-estima nula.

Hoje tenho a auto-estima mais alta do que alguma vez tive na vida. E esta incineração foi um ponto de passagem para mim. Sentei-me no chão a olhar para a roupa a desaparecer nas chamas e a lembrar-me do meu percurso. Como me consegui levar até ao alto dos meus 98Kg, o que me levou a lá chegar e depois todo o percurso inverso para chegar até aqui por dentro e por fora.

Eu nunca mais vou ser aquela que estava na minha cabeça durante tanto tempo. E nunca mais vou ser aquela que fui exteriormente durante tanto tempo. A mudança foi feita inside-out como devia ser. 

De certeza que nunca me vou esquecer deste momento... foi muito marcante para mim...

Ficam as imagens para contemplar em silêncio: 








sábado, 7 de julho de 2012

Eu sou obstinada...


Não é pelo valor do número, mas simplesmente pelo que ele representa. 

Eu sei que não é por perder mais 1Kg que vou ficar visivelmente mais magra. É simplesmente pelo seu simbolismo! E se eu me propus a atingir o Sweet68, não me vou deixar pelo 69 e poucos. 

Não tenho pressa, já aqui o disse e sinceramente estou já em modo-manutenção. 

Mas como não quero morrer na praia vou fazer só mais um esforço. Só tenho de tornar a entrar nesse modo para o conseguir. E vai ser já nesta semana que se aproxima. 

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Já não há volta a dar...

... livrei-me das minhas roupas de gorda!! 



Estão a ver o monte? Coisas que nunca usei, algumas absolutamente novas que me deram. Outras que me custava livrar delas por este ou outro motivo. Outras já bastante usadas e que foram sendo apertadas com a ajuda da minha Singer, mas que mesmo assim, deixaram de funcionar neste corpo.

Estava mesmo a precisar de destralhar o meu roupeiro! E sabem, parece que me saiu um peso na alma. 

Eu nunca me quis desfazer assim das roupas por estar agarrada a este pensamento: "Às tantas ainda volto a engordar e posso precisar delas outra vez..." E assim, inconscientemente demonstrava a mim própria a pouca confiança que tinha em mim.

Agora não! Cresci o suficiente para me largar dessa espécie de tábua de salvação e começar finalmente a nadar. 

Eu acredito em mim! Hoje mais do que nunca! Por isso, não preciso das minhas roupas de gorda porque NUNCA mais na vida as vou usar!


terça-feira, 3 de julho de 2012

Tardou, mas também quero...

... mostrar o meu frigorífico como pediu esta menina. Primeiro por fora que vale a pena!

O sol transforma-se em lua florescente quando apagamos a luz assim como a neve do cume das montanhas. Adorei-o há 13 anos quando o comprei e continuo a adorá-lo!
Vista geral
- Sopa, restos, melancia, cola zero, fiambre, queijo e bolachas
- Wraps, ovos biológicos, manteiga e bacalhau esfiado
- Queijo e fiambre, tomatinho chucha, sobremesas de queijo fresco, compotas para iogurtes, manteiga magra
- Iogurtes caseiros para mim, líquidos para o Terence e Yocos para a Bibi
- Cerejas, nectarinas, damascos e ameixas, tremoços e restos de claras (tudo se aproveita)
- Nas gavetas: abóbora, couve-flor, coração, alface, tomate, pepino, cenoura
- Ovos
- Sumo light, geleia caseira (aí com 4 anos...), alhos
- Maionese, ketchup, mostarda (já com algum tempo), vinagrete, azeitonas, picles, polpa de tomate
- Leite magro e água

domingo, 1 de julho de 2012

No início do mês de Junho, decidi alterar algumas das minhas rotinas e o meu desafio era fazer isto:


Beber 2l de água por dia - Isto cumpri religiosamente, mesmo ao fim de semana!

- Fazer 30m de exercício 5 vezes por semana - OK, continuo a arrastar-me e tento (mesmo e na maior parte das vezes até consigo)

- Passar a comer só UM quadradinho de chocolate naqueles dias em que estou meeeeesmo desconsolada - Aqui também consegui melhorar, pouco mas consegui!

- Intercalar almoços de mega-saladas com almoços de sopa e proteína - OK, também ando a variar mais os almoços.

- Não passar o fim de semana inteiro a pensar "Oh, vou só comer mais isto!" - Os fins de semana continuam a ser o meu ponto fraco, mas como estou praticamente na fase da manutenção, acho que já me posso permitir alguns deslizes.

- Arrumar o meu roupeiro - Esta cumpri ontem quase à meia noite, mas isso é tema de um próximo post!


O peso da barra lá em cima não é de todo o que eu queria para abrir o mês de Julho (69,9) até porque já vi números bem mais simpáticos na balança, mas mesmo assim Junho tirou-me 1Kg de cima e sei que quando passar esta semana maldita de TPM e os efeitos catastróficos de [cola zero + cerejas = bomba atómica no estômago/intestino que afasta toda a gente de mim num raio de 5m], isto vai ao sítio...

Este mês de Julho pretendo continuar a cumprir os 5 pontos acima para finalmente ver os 68 na balança e quem sabe até menos porque faltam precisamente 38 dias para as minhas férias e queria mesmo ir com saldo positivo (= menos de 68) para as férias! 
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