quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Desta vez não...

Não vou fazer balanço do ano que está a terminar, nem fazer a lista de objetivos para o anos que está prestes a entrar.

Porque desta vez eu não quero recomeçar, mas sim continuar nesta estrada que me parece ser a mais acertada.

Depois de muito bater com a cabeça na parede, sinto que encontrei o meu caminho, a minha motivação e a minha rotina.

Pela primeira vez na vida, o meu corpo rejeita os excessos, é ele que me manda parar.

Pela primeira vez na vida, sinto a falta do exercício e gosto dessa sensação.

Mesmo assim, minhas queridas...

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Isto não está fácil...


O dia de ontem de desintoxicação teve pouco... Ainda por cá andava pão de ló, aletria e rabanadas e não resisti...

Hoje já correu melhor, sopinha e frutinha ao almoço, 2l de chá, lanches saudáveis e sem doces maléficos na mesa da sala. A ver se é desta!...

domingo, 25 de dezembro de 2011

Estou até à rolha...


O Natal que demorei tanto tempo a planear passou num ápice, mas correu tudo bem e a Bibi ficou feliz com o convívio e os presentes. Está uma mulherzinha a minha bebé. Recebeu roupa e livros e um jogo para a Wii. Já se veste à pré-adolescente a princesa...
  
Agora mal posso esperar pela semana de desintoxicação. Já não me lembrava de comer só porque sim, porque estava ali à mão de semear... Então pão de ló e rabanadas, jazuz, tirem-me isso da frente!
  
Estou inchada e o meu corpo já implora misericórdia, por isso entre amanhã e sexta vai ser sopinha e pouco mais para desintoxicar destes dias e tentar chegar ao final do desafio 2012 mais leve e feliz com um peso mais simpático...

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Feliz Natal...


Desejo a todas as minhas amigas virtuais, mas do coração, um Natal muito feliz.

Se não for recheado de presentinhos, pelo menos que seja recheado de amor e harmonia familiar.

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

No meu tempo de criança...


A véspera de Natal era passada na casa dos meus avós. Havia rabanadas, leite creme, aletria e bolinhos de bolina que nunca ninguém comia, mas que eram da praxe...

Lá não havia chaminé para o Pai Natal entrar, mas não era por isso que ele não vinha.

Eu e o meu irmão estávamos sossegados à espera de ouvir um barulhinho estranho que nos fizesse suspeitar que o Pai Natal já tinha passado por lá... E os presentes apareciam como que por magia numa bacia dentro da banheira... E eu olhava para um buraco no teto que servia de respiro à casa de banho e tinha quase a certeza absoluta que ele tinha entrado por ali...

E tinhamos só meia dúzia de presentes e éramos felizes... os presentes de toda a família cabiam numa bacia da roupa!

É do que me lembro dos Natais da minha infância... Não de nenhum presente em particular, mas sim daquele ritual que os adultos faziam questão que acontecesse para dar a grande magia a esta época.

As pessoas falam tanto da crise, e não se lembram que o que importa não são os presentes caros, nem até o bacalhau mais grosso ou o queijo da serra mais puro. O que importa é a magia que podemos dar a esta época. E essa não há ninguém que a possa levar, ela está dentro de nós.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Preparação para o Natal...


Esta semana vou caprichar na alimentação e no exercício físico. Vou aproveitar o solzinho bom e juntar caminhadas às sessões de elitica.

Daqui até 6ª feira vou tentar fazer tudo direitinho para no sábado e no domingo poder comer o que me apetecer. Agora sei que mesmo em rédea solta me vai apetecer muito menos do que nos anos anteriores. Nem o meu corpo já aceita que eu o sobrecarregue como dantes.

Depois vou ter novamente 5 dias entre o Natal e o Ano Novo para desintoxicar o corpo e para me permitir também uma passagem de Ano em grande. É a recompensa que ofereço a mim mesma por já me conseguir controlar.

domingo, 18 de dezembro de 2011

Boas ideias...


Foi a primeira roupinha que a Bibi vestiu e eu queria guardar... mas para quê guardar numa caixa se a posso guardar na parede do meu quarto?

Bastou uma moldura de caixa, uma cartolina, as roupinhas, o cartão que estava no bercinho dela e a pulseirinha do hospital. A abelhinha foi a lembrança do batizado dela.

Na foto ela tem 4 horas de vida e está com a roupinha... Quem é a coisinha mais fofa da mamã, quem é...

Está um miminho...

sábado, 17 de dezembro de 2011

O que eu quero para mim em 2012...


Uma das tarefas desta semana do desafio 2012 mais leve e feliz é fazer um texto de introspeção sobre o que queremos para nós próprias no Natal e em 2012.

O que eu realmente quero é continuar nesta estrada que me parece ser a correta.

Como sabem, esta minha jornada na perda de peso para me sentir bem no meu corpo começou em Outubro de 2003 no auge dos meus 98,5Kg.

Desde essa altura já passei por muitas fases. Houve momentos em que era fácil perder kilos e kilos só com boa alimentação. Houve fases de pura estagnação e desilusão. Houve ainda a fase da procura do caminho mais fácil (Póvoas). Na maior parte do tempo o exercicio não fazia parte do plano, eu que sempre o odiei.

Até que descobri a pólvora: Alimentação equilibrada + Exercício físico regular. Não falha!

Foi preciso este tempo todo e ter passado eu própria pelas diversas fases para perceber melhor o meu corpo, perceber o que resulta comigo e perceber como posso ter sucesso.

Desde as férias que entrei no caminho mais acertado deste labirinto e neste momento estou a descobrir a minha fórmula de sucesso.

Por isso o que eu quero mesmo para mim neste Natal e no Novo Ano é continuar neste caminho e não me desviar dele.
Quero ter o bom senso de recomeçar assim que me desviar do caminho.
Quero continuar a gostar de fazer exercício físico.
E não quero andar obcecada com isto porque é para toda a vida.
Não é uma dieta... é um modo de vida.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Hoje assustei-me...

7:30 da manhã, depois de fazer elítica, ia tomar o pequeno almoço, começo a sentir uma tontura, uma fraqueza e o coração a bater forte. Sentei-me e o coração continuou a bater a um ritmo mais rápido do que o normal durante uns 30 segundos e voltou ao normal. Medi as tensões: 17-11.

Não sei o que se passou, mas assustei-me. Já fui à farmácia e já estão normais para mim. Provavelmente foi o esforço de manhã em jejum, conjugado com cansaço e pouco sono. Vou deitar-me cedo e tentar descansar.


Amanhã é noite de jantar de Natal da empresa e vou abusar um bocadinho, claro. Mas só um bocadinho porque os 73 já me fugiram e não vejo jeitos de os agarrar tão cedo... 

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Raspa, raspa...


Este ano os presentes são para as crianças e para os adultos somente presentes simbólicos.

Então vai daqui que tive uma ideia brilhante... em cada presente em vez de um laçarote coloquei uma raspadinha de € 1,00... Quem sabe, se o presente fica mais valorizado...

domingo, 11 de dezembro de 2011

Oh, Bravo Ambrósio...


Já moras cá em casa... E quem me manda a mim estar desconsolada...

Mas OK, o meu objetivo até o final do ano é manter-me nos 73 durante as festas e manter as comemorações só nos dias 24, 25, 31 e 1. Quatro dias em vez de um mês e meio (desde o inicio de Dezembro até aos Reis).

Não estou em dieta, adotei um novo estilo de vida. E nesse novo estilo de vida os Ferreros, as bolachas Hungaras e as Pizzas também têm o seu lugar. Não todos os dias claro, mas esporadicamente, senão é-me impossível mantê-lo para a vida. Mais a mais, até era crime passar o Natal sem Ferrero Rochers.

Amanhã é novamente dia de recomeço e na sexta feira quero ver-me novamente na casa dos 73.

Boa semana a quem ainda tem pachorra para aturar estes meus moods...

sábado, 10 de dezembro de 2011

Afinal...

Consegui manter-me nos 73, mais propriamente nos 73,7Kg. Nem sei como isto aconteceu...

Depois de tanto tempo no chove não molha estou finalmente a ver resultados positivos.

Por mais que me custe admitir, o meu amigo S. tinha razão. Bastou desfocar-me do peso que o raio da balança marca. Agora faço exercício regularmente, como saudavelmente, com os desvarios bem controlados e acima de tudo estou-me a borrifar para o resultado da balança.

Desta vez não desisti porque simplesmente me sinto com a consciência tranquila quanto a este estilo de vida, logo mais cedo ou mais tarde os resultados têm de acontecer... desde que não desista!

Claro que de vez em quando sabe bem olhar para a frieza dos números e tenho a constatar que foram quase 4Kg à vida desde o fim das férias em Agosto.

4Kg em 3,5 meses... muito além dos meus sonhos.

Claro que a meta seguinte é o 72, aproveitando este gás todo! Mas vou dar-me por satisfeita se conseguir passar o periodo das festas na casa dos 73.

Por isso meninas, mesmo que vos pareça injusto, mesmo que vos apeteça encher de chocolates e bolos quando a balança nos desilude, nunca se esqueçam de recomeçar... E de nunca desistir!!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Ah, pois é...




Se eu não tivesse comido meio pacote de lagartos, talvez amanhã tornasse a ver um 73,5 na balança...

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Que o diabo seja cego, surdo e mudo...


... mas uma indisposição destas que tive, ajuda mesmo à dieta. Foram 4 dias a cházinhos, sopinhas brancas e pãezinhos. O apetite desaparece por completo e comer torna-se uma obrigação. O nosso corpo realmente é uma máquina magnífica.

Tenho andado com pouca vontade de escrever, mas apesar disso vejo as novidades todos os dias mas como é via telemóvel não consigo comentar.

Mas desta vez a pouca vontade não é pelo facto de me andar a portar mal e ter a consciência pesada, muito pelo contrário. Como ando a mijar pouco fora do penico, tenho pouca coisa para dizer :)

No feriado passado eu e a Bibi fomos ao cinema e claro compramos pipocas e diz ela: "Come mãe come, mas depois tens de pôr no blog..." Tudo o que me pesa na consciência é falado no blog...

E pronto é isto por agora!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Dieta forçada...

Na sexta comi alguma coisa que me fez mal e eu aposto num pedaço de queijo de cabra...

Conclusão, ontem levantei-me, ainda em jejum fiz uma sessão de Biggest Loser e comecei a sentir-me mal da barriga.

Estive o dia todo esparramada no sofá a chá e torradas. Hoje estou a fazer arroz branco e bifes de perú grelhados, a ver se consigo comer. Sinto-me fraquinha, fraquinha.

Hoje levantei-me, já me sinto melhor mas decidi que não ía fazer elítica e pela primeira vez na minha vida senti falta. Em vez de me agarrar a esta desculpa, estive vai não vai para fazer porque fisicamente senti falta.

E isto é um grande upgrade à minha mentalidade de gorda sedentária!

Hoje o programa é Circo no Coliseu, cortesia da Segurança Social. Pipocas e algodão doce estão definitivamente fora da lista.

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

A minha camisola S...

Acreditam que saí de casa com € 100,00 no bolso e com vontade de os gastar todinhos em roupa para mim, que estou bem a precisar, e a única coisa que comprei foi uma camisolinha?

A única coisa boa de 3 horas de shopping foi ter comprado uma camisola S.

Há algum tempo atrás teria de ser XL, ficava muito feliz se o L me servisse. Hoje a cor que eu gostava só tinha S, levei-a a medo e levei também uma M, convencida que a outra era demais para mim... A S ficou perfeita! Já está embrulhada e debaixo da árvore.

A minha loja de eleição é a C&A. Toda a gente que já se debateu com excesso de peso sabe como é difícil entrar em lojas de roupa, experimentar e não servir, experimentar e não servir... um horror. Eu já comprei na secção dos tamanhos grandes da C&A e aquilo é mesmo grande!

Confesso que não me sinto à vontade para entrar noutras lojas e esta é o meu porto de abrigo. Apesar de agora vestir 42 - 44 (tamanho mais normal) custa-me horrores entrar noutras lojas. Sinto sempre que as empregadas e as outras pessoas estão a olhar para mim e a gozar, que ali não há nada para mim.

Perante isto, o Terence diz que sou parva (e sei que sou) e diz "És melhor que todas as outras pessoas e tens dinheiro para pagar". Eu sei que sim, mas o sentimento de inferioridade não me abandona muito facilmente.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Dezembro...

É o primeiro dia do mês e é tempo de balanço. Felizmente consegui entrar neste mês de Dezembro na casa dos 74, apesar dos desvarios do fim de semana passado me ter atirado quase para os 76. Portanto, consegui cumprir o meu objetivo - 74,7Kg.

Por algum motivo que eu ainda não consegui compreender, noto que quando consigo perder peso mais facilmente é precisamente em periodo de TPM, naquela semana em que paro com a pílula. Não me parece normal, mas aceito.

Hoje é o primeiro de 4 dias de descanso e espero não perder a cabeça muitas vezes.

Hoje vamos ao cinema ver o Arthur Christmas e claro, não vão faltar pipocas. Pelo menos o exercício de hoje está feito, o almoço foi sopinha para compensar as pipocas de logo.
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