domingo, 30 de outubro de 2011

Ontem eu e a Bibi fizemos isto...


Ficou o máximo! Nós não celebramos o Halloween, mas gostamos especialmente destas abóboras com uma velinha dentro. Além de ficar uma ambiente acolhedor, liberta um cheirinho adocicado bom. E também gostamos de ver filmes e filmes de Halloween.

O mais interessante é que para comprar a abóbora fui ao Jumbo onde tinha umas abóboras especiais para o efeito por € 6,50. Achei caro e fui procurar as abóboras normais que estavam a € 0,39 o Kg. Portanto por € 1,15 fizemos esta belezinha!...

Ontem foi a festinha de aniversário da minha sobrinha mais velha então decidi que seria o meu 1º pecado da gula. Agora já só me restam 2.

Bom domingo!!

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Finalmente...

... consegui baixar qualquer coisa que se visse!

Depois de no início da semana ter visto um 76,5 na balança, eis que ela hoje me mostra uns queridos 75,6Kg. Fiquei bem contente com esta descida, acho que já andava a merecer...

Agora, esperam-me 4 dias de lazer e NÃO PODES DEITAR TUDO A PERDER, ouviste bem Sweet Maria?

Para me tentar motivar, resolvi criar um Sprint que começa amanhã e acaba no dia 12 de Novembro, precisamente na véspera do meu aniversário. Serão 15 dias em que vou tentar cumprir as seguintes regras:


- Fazer 10 sessões de exercício
- Fazer abdominais e agachamentos todos os dias
- Beber 2l de água por dia
- Comer no máximo 2 pães pequenos por dia
- Durante a semana almoçar sempre sopa + proteína + legumes (nada de pão)
- Posso cometer 3 pecados da gula

Não sai muito da minha rotina, mas é para não desmotivar... Quem sabe consigo os 74...

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Sugestões?...


Vou ter 4 dias de paz e sossego... Pois é, o próximo fim de semana cá em casa vai ser prolongado.

Mas não queria ficar sentada no sofá a ver o tempo passar. É que eu não quero passar 4 dias a pensar em meter a cabeça na despensa e no frigorífico. Mas para isso ando cá a magicar uma coisita de que falarei no próximo post.

Alguém tem ideias para programas a 3 em tempo de chuva cá para o Norte?

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Ainda sobre o fim de semana...


Pois, não vos contei tudo...

Não contei que andei a depenicar chocolate o fim de semana todo... nem contei que ontem me agarrei a um pacote de pipocas que até nem me estavam a saber assim muito bem, tendo em conta a quantidade absurda de calorias que têm, e mesmo assim malhei num croissant gigante ao jantar...

Acho que o bem-estar que o fim de semana me proporciona também me faz relaxar na alimentação e me leva por estes caminhos ridículos do piloto-automático.

Estava a ler o blog da Cell e ela diz que tem um controlo grande sobre o açucar, mas que se desleixa nas gorduras. Ora comigo acontece precisamente o contrário: é muito raro comer fritos e quando como, normalmente fico mal disposta. É algo que consegui enraizar com sucesso.

E como tenho sucesso com isso, permito-me os docinhos. Não é tanto a quantidade que como, assusta-me mais a quantidade de vezes que penso nisso e a fixação no assunto... pareço uma drogada sem a dose...

Por isso, tal como a Mllissa hoje foi dia de recomeço e espero que o número que vi hoje na balança não passe de um sonho.

domingo, 23 de outubro de 2011

Preguicite aguda...


Hoje passei o dia de pijama. No sofá a ver televisão com a filhota ou a jogar Wii a três, com a cortina aberta e a ver chover lá fora. Este é um dos meus programas preferidos de tempo frio.

Fiz a minha elítica e depois enfiei-me na banheira cheia de água quentinha com a princesa para brincarmos um bocadinho como quando ela era pequenina. Claro que agora ficamos super apertadas, mas o que interessa é que é uma galhofa pegada.

Foi um dia de mimo, brincadeira e aconchego. Adoro!

Mais uma vez, esta semana baixei somente 200gr apesar do exercício regular. Mas neste momento, sinceramente a balança já não me domina. Eu estou a fazer quase tudo direitinho e tenho o sentimento de dever cumprido, portanto, eu quero lá saber!! 

Ultimamente não tenho grande vontade de escrever aqui. Não é por nada específico, eu adoro o blog e todos os dias venho cá e visito os meus preferidos. Acho que a minha cabecinha está neste momento muito bem orientada em relação à balança e afins e como tenho poucas dúvidas, tenho pouca inspiração.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Ora poistáclaro...


Mas porque raios anda a tentação sempre a perseguir-me? Querem lá ver...

Sexta-feira - Aparece lá no escritório 1 caixa de gelado de café, outra de morango e outra de chocolate... Estava calor e tudo, tive de comer, né...

Segunda-feira - Na hora fatídica: depois do jantar... faltava algo, e esse algo é sempre chocolate. Lá fui eu comer uns quadradinhos que o meu amor me trouxe quando foi a Barcelona no mês passado.
Nota: chocolate a durar 1 mês lá em casa?! Ponto positivo, Sweet!

Terça-feira - Os colegas de Lisboa vieram fazer-nos uma visita e gentilmente trouxeram miniaturas de palmieres e de coquinhos. Era ver os coquinhos na caixa a olhar para mim: "Ó Swee-eet, somos todos teus, baby..." E eu, ó pá... alguém tinha de o fazer...

Quarta-feira - Alguém ofereceu uma caixa de bombons à patroa. Ela como se alimenta de folhas de alface, ar e vento, andou caridosamente a distribuir pelo proletariado. Tivesse eu metade da força de vontade dela e já estaria nos 50 há que tempos.

Ainda na quarta-feira - A avó fez 78 anos com direito a churrasco e bolo com cobertura de fios de ovos. Claro que comi... adoro fios de ovos...

Hoje é fechar a boquinha que amanhã é dia de pesagem oficial.

Não são grandes pecados, são é muito frequentes, porra. E a carne é fraca...

domingo, 16 de outubro de 2011

Será desta?

Hoje já não estiveram uns infernais 30º... Já esteve mais fresquinho e pelos vistos vai ser para continuar.

Já aqui disse que o Outono é a minha estação do ano preferida, mas este ano este tempo está mesmo a dar-me a volta ao miolo. Não gosto de calor abrasador no tempo dele, muito menos fora dele.

Daqui por 15 dias a hora muda, passamos a chegar a casa de noite e às tantas ainda de manga curta. Por muito que as pessoas gostem disso, continuo a achar que não é normal.

Normal é começar a pensar em botas e meias, calças de bombazine e camisolas de manga comprida, lençóis de flanela e edredão...

Por isso, S. Pedro ganha juízo nessa cabeça e bufa para cá um ar fresquinho senão o calor vai começar a derreter-me a mioleira.  

sábado, 15 de outubro de 2011

Ela está louca...


A balança xpto da farmácia está completamente louca...

Eu quando me peso lá, é à hora do almoço e (obviamente) vestida e calçada sendo que ela me presenteia sempre com mais 1 kilito do que de manhã em casa.

Ora vejam lá o papelito de ontem em comparação com o da semana passada: mesmo peso, mas menos 4,7Kg de massa de gordura!!! ... era bom era...

Não me acredito que aquilo estivesse a 100%. Para a próxima semana tenho de tirar as teimas...

By the way... A tensão também estava pró baixo (eu que sou gaja de andar sempre de tensões altas) e as pulsações idem... Acho que o Passos Coelho que anda para aí a querer cortar em tudo, também me anda a cortar no peso :))

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Os básicos têm razão...


Eu costumo dizer que os homens são básicos.

E isto deve ser encarado como um elogio e não como uma crítica!

Eles são mais felizes por serem mais básicos e não fazem bichos de 7 cabeças da coisa mais banal do mundo, como fazem as mentes complexas das mulheres.

Para eles há o preto e o branco. Para nós há o preto, o antracite, o cinza escuro, o cinza médio, o cinza claro, o branco sujo, o branco mármore, enfim uma paleta inteirinha de cores que levam a que a nossa mente complexa não consiga simplificar as tais coisas banais.

Ainda outro dia, o meu amigo S. comentava: "Quando nós (um grupo de homens) vamos almoçar ao shopping vemos muitas vezes as mesmas raparigas e é engraçado ver como elas têm uma postura tão diferente se vierem de calças de ganga e sapatilhas ou se no dia seguinte vierem mais arranjadas e de salto alto. Parecem pessoas diferentes".

Ora, se eu pudesse, andava todos os dias de sapatilhas, mas sei que isso é realmente verdade. Com um visual menos cuidado tenho tendência para ser e até andar mais desleixada.

Hoje no dito shopping eu de calças escuras, uma blusa mais arranjada e salto alto, tinha outra maneira de andar e até notei que fui mais abordada nas lojas pelas funcionárias, talvez pela minha própria postura.

É claro que isto reflete também o facto de eu me sentir bem comigo própria. Eu que me sinto (quase) bem no meu corpo + um visual mais arranjado = alta auto-estima.

O meu marido disse-me: "Tás toda boa!" E eu respondi: "Não é isso que me interessa. O que me interessa é que apesar de já me sentir bem, sei que o interior do meu corpo ainda tem muita gordura para a minha estatura".

A parte estética para mim deve ser a consequência da RA e não a razão para a RA. E é nisso que tenho de me focar.

Porque a balança da casa de banho não anda a ser minha amiga, os gramas sobem em vez de descer. Mas interessa-me mais os gramas de gordura que a balança xpto da farmácia me diz que ando a perder graças às sessões (sofridas) de elítica.

O meu amigo S. também já me disse "Dá com uma marreta na balança e concentra-te só no facto de te sentires bem". E é aqui que entra novamente a visão básica masculina. Era tudo tão mais fácil se conseguisse pensar como eles.

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Obrigada...

São já 100 os seguidores deste blog!!

Muito obrigada por todas as palavras que aqui deixam. Sejam de carinho, de felicitação, de puxão de orelhas, de crítica...

Desde que entrei neste mundo da blogesfera posso dizer com toda a certeza que fiquei a conhecer-me melhor, tanto a mim interiormente como ao meu prórpio corpo. Consigo ouvi-lo mais e percebê-lo melhor.

Sei que para isso contribuiu bastante o facto de saber que afinal não estou sozinha. Existem inúmeras pessoas com as mesmas minhoquices que eu. Com as mesmas dúvidas e as mesmas certezas.

Por isso agradeço ter-vos "conhecido". Sei que não pessoalmente, mas muito bem interiormente.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Já lá vão 8 anos...

... que se deu o click que eu precisava para mudar de vida...

Já lá vão 8 anos em que decidi cuidar de mim, da minha saúde...

Já lá vão 8 anos em que deixei para trás os 98Kg e tenho a certeza absoluta que nunca lá irei voltar...

Foi no dia 11 de Outubro de 2003, um dia que hei-de recordar para sempre...

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

E pronto... é isto...


Mais 200gr esta semana, culpa das asneiradas do feriado, claro.

Para não desmotivar (neste momento estou bem longe disso), pesei-me também na balança xpto da farmácia.

O que ela me disse:

Em 23.09 - 34,0Kg de gordura
Em 07.10 - 31,7Kg de gordura
Em 15 dias menos 2,3Kg de gordura queimada e substituída por massa magra uma vez que o peso total até aumentou 100gr.

Olha, não é que o exercício até resulta?! Quem diria!...

Até que ponto a balança xpto é fiável?... Sei lá bem!

Sei é que as calças estão mais largas, independentemente do que a balança cá de casa teima em mostrar.

Bom fim de semana a todas. Vamos ver o que me guarda o meu, a Bibi veio doentita da escola e cheira-me a gastrite...

Update: A Bibi já está como nova, deve ter comido alguma coisa que lhe fez mal. Uma canjinha da mãe e uma longa noite de sono curaram a minha princezinha.

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Já comprei...



E sei que me vou divertir imenso a lê-lo.

Adoro ouvir as rubricas de manhã na Comercial, faz-me lembrar tanta coisa da minha infância...

Às vezes falam em certas coisas e parece que estão a abrir uma gavetinha na minha mente que tinha essa memória bem adormecida, mas muito presente.

E a escrita do livro é bem semelhante à conversa da manhã, com piadas inteligentes, o que me faz gostar de cada frase deste tipo de livros ligeiros.

Adoro e recomendo! 

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Afinal quando é que chega o outono?...


Já estou farta deste calor abrasador!!

Eu já não gosto assim muito destas temperaturas de 30º no verão, que fará em pleno outubro.

Estou pacientemente à espera do tempo mais ameno e nublado para me fazer às caminhadas. Até lá, confinuo a ficar-me pela elítica e pelo step no banquinho.

Já há 7 semanas que me dedico ao exercício 5 vezes por semana, sem falhar. Isto para mim é uma vitória, porque o exercício sempre foi o meu grande pesadelo!

Considero que o facto de me dispôr a arranjar este tempo para mim, para melhorar acima de tudo a minha saúde, é porque finalmente reconheci que eu mereço. Mereço cuidar de mim, porque se eu estiver de bem comigo, os outros agradecem.

E porque nem só de dietas se faz esta vida, estou ali a fazer um delicioso doce de abóbora com canela para comer de vez em quando com requeijão, que adoro.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Sleepover party...

Este fim de semana a Bibi teve a festa que pediu com as amigas: Uma festa de pijama.

Eram só 4 cachopas, mas cheguei a uma altura em que pensei "em que é que me fui meter...". As miúdas estavam bastante excitadas porque foi a primeira festa deste género e são as 4 melhores amigas.

E foi muito interessante ver como interagem umas com as outras, sendo que há uma delas que se assume como a palhaça do grupo e tenta ficar com o papel de líder.

O que mais gostei de ver é que apesar da Bibi adorar essa miúda, mantém a sua postura e não é influenciada por ela. A Bibi é muito senhora de si e sabe bem qual o papel dela. Adorei sentir isso.

Fiquei admiradíssima quando duas delas me disseram que têm facebook e que tiveram de dizer que têm 16 anos para criar o perfil (???). Afinal há pais que permitem isso...

Foi cansativo, mas tenho a certeza que se vão lembrar deste dia por muito tempo.

sábado, 1 de outubro de 2011

O balanço da balança...

Apesar de andar a perder aos 100gr de cada vez, isso não me está a tirar o sono.

Principalmente porque tenho o sentimento de dever cumprido em relação ao exercício.

Claro que gostava de ver a balança baixar quilos em vez de gramas como vejo nalguns blogs, mas eu decidi que isto era para a vida portanto claro que vou comer doces, rissóis e pizza de vez em quando. E a chave é mesmo essa, fazer desses desvarios a exceção em vez da regra.

Mesmo assim, estou muito feliz pelo 1,400Kg que saiu do meu lombo durante este mês.

Não o noto muito porque foi basicamente o peso ganho em férias, mas consegui provar a mim mesma que eu consigo e que o exercício físico não é o bicho de 7 cabeças que eu fazia dele.
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