sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Em setembro...


Chegou a altura de recomeçar a 100%...

Setembro sempre foi o mês por excelência de recomeços principalmente por marcar o fim de férias e de excessos. Sinto-me sempre cheia de energia para um valente recomeço e este ano não é exceção.

Assim em setembro a minha grande meta é:
- Voltar à casa dos 60

Para isso quero retomar os hábitos saudáveis que tinha antes das férias:
- Fazer exercício 5x por semana (caminhadas, elítica, piscina, agachamentos e abdominais)
- Beber 2l de água por dia (sem exceção)
- Fazer 5 refeições de sopa e fruta por semana
- Reduzir ao mínimo os doces e fritos (ou mesmo abolir, pelo menos os fritos)
- Colocar creme hidratante depois do banho
- Pesar-me apenas 2x por semana

Tenho de me aplicar nestas medidas, até porque setembro é mês de festas e se quero usufruir delas, tenho de me portar bem nos outros dias:

- 8 de Setembro - aniversário do sogro
- 16 de Setembro - aniversário do marido
- 19 de Setembro - aniversário da filhota
- 30 de Setembro - batizado da sobrinha

A vontade está cá, que é o mais importante!

10 comentários:

Paula disse...

Força!
Eu também ando na luta contra o peso a mais.
Bom fim de semana!

Su disse...

Embora não esteja em recomeço também vou estabelecer cinco objectivos para atingir em setembro. Só cinco para não ficar confuso e eu me centrar nesses com força. Depois posto lá no blog.
Muita força linda e aqui vamos nós!
bjocas

~ vai aonde te leva o coração disse...

Realmente Setembro é aquele mês propício ao traçar de novos objectivos e em que nos sentimos mais confiantes para recomeçar com mais força. Os hábitos que mencionaste são óptimos e tenho a certeza que em breve voltas à casa dos 60 :) Muita força e determinação! Beijinhos *

abspinola disse...

Força eu tb vou a luta a partir de Setembro.
Ginasio a vista
Bjstos

Garfield disse...

Desejo-te boa sorte para este mês de setembro, se fizeres tudo o que está aí estou certa de que consegues o que queres :)

Beh ♥ disse...

Isso é que é fazer um plano! Muito bem :)

Força para a concretização dos teus objectivos!

Beijinho

sweet disse...

Parece-me um plano fantástico!
E vais conseguir com toda a certeza!!!!!

O meu mês de Setembro também vai ser de loucos, aniversário do marido, aniversário de casamento dos pais, aniversário de uma das minhas melhores amigas, batizado dos filhos e ainda o casamento do meu melhor amigo!!!! Vai ser sempre a dar-lhe!!!!! eheheheh

beijinhos Sweet

Corre como uma menina disse...

É o mês por excelência para recomeços, talvez a seguir ao mês de Janeiro! São objectivos concretizáveis, agora é seguir para a frente.

Em setembro também tenho mta gente a fazer anos, entre elas o meu irmão (que já é grande mas vai ser sempre o meu bebé ;D)

Beijinhos

Joana disse...

Olá Sweet :D

Pois é, agora em Setembro toca a voltar aos bons hábitos alimentares! :D Vais ver que vais conseguir ;)

Por acaso não conheço ninguém que faça anos em Setembro! ;) Em compensação conheço imensa gente que faz anos em Julho ;)

Beijinhos e tem uma óptima semana :D Boa sorte :D

sweet disse...

Amiga, começa hoje a minha luta!!!! A mais pequena para o infantário e eu no ginásio....
Espero que corra bem...

beijinhos, Sweet

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