Eu sei que vocês têm razão...

Mas eu estava farta das caminhadas, da elítica e de me martirizar por não conseguir fazer tanto como queria, enfim, coisa que se visse, pelo menos. 

Por isso decidi dar um tempo. Tenho de sentir outra vez A vontade. 

Se houve uma coisa que eu aprendi ao longo destes anos foi a deixar-me ir com os meus impulsos em vez de lutar contra eles. Não adianta obrigar-me a fazer coisas que não me apetece, senão passa a ser uma obrigação e não um prazer e acabo por desistir de vez. 

A chave é nos entretantos não perder o foco. Se eu me comprometi a recomeçar no dia 1 de novembro, é o que vai acontecer. Nem que a vaca tussa!

Foi só por isso que decidi dar um tempo. Mas eu volto... e vai ser com a força toda!! Não como o Garfield :)

Como eu adoro isto!!...

Acabei de ver os 2 primeiros episódios da temporada 12 que começou esta semana na SIC Mulher. Tenho pena da série continuar sem a Jillian, mas o essencial está lá. É sempre uma fonte de inspiração. Adoro!!

Pela minha parte, decidi parar com o exercício até novembro. Já há um ano que fazia umas coisitas quase diariamente e penso que o meu organismo se acabou por habituar. Portanto, para tentar dar um abanão à coisa, parei com o exercício, tento manter a alimentação correta e aumentei a quantidade de água para cerca de 3l diários. 

Vamos ver se resulta e se consigo assim sair do efeito plateu...

Identificar o problema e resolvê-lo...

O lanche é o problema! Ou melhor, o pão do lanche que acompanhava o iogurte. Inspirada na grande Betterme passei a levar um iogurte com meia maçã aos cubos, cereais tipo kellogs com raspas de chocolate e meia dúzia de amendoins e simplesmente delicio-me.

Caso a fome aperte, experimentei estas galletes e gostei, mas só das de milho. Continuo a achar que as de arroz parecem esferovite.

E esta é a maravilha da blogosfera, andarmos de mãos dadas umas com as outras, puxamos umas pelas outras sem pedir nada em troca. 

Presentes personalizados...

Há montes de coisas simples que podemos fazer para enriquecer um presente simples e até alguns mais baratinhos. Surgiram-me estas ideias.

A minha avó vai fazer 80 anos e como ela gosta de ler, o presente vai ser um livro. Mas para lhe dar o toque especial que a ocasião pede, decidi fazer um marcador de livros com as fotos das duas bisnetas. 

Já a pensar no Natal e nas oportunidades que podemos já achar nos hipermercados fiz estas duas lembranças para uma menina e um menino de 3 e 4 anos.

No Google images recolhi uns desenhos para colorir de Natal, Princesas, Kitty, Ruca, Noddy, Faísca MCQueen etc e personalizei a capa com o nome da criança.

O estojo custou somente € 2,00 e tem aguarelas e lápis de cera

Não é preciso muito dinheiro para oferecer coisas interessantes, por vezes basta uma boa ideia.

Back to basics...

Às vezes apetece-me desistir.

Às vezes sinto-me cansada de trabalhar por um objetivo que nunca mais chega e apetece-me parar.

Pelo meio destes pensamentos vou começando a perder o foco e a abandalhar aqui e ali. Quando dou conta, a confusão na minha cabeça, nas minhas rotinas, está instalada.

Mas eu sou burra velha nestas andanças. Afinal, faz amanhã 10 anos que se deu o click e que eu decidi mudar para sempre a minha vida e a maneira de a encarar.

Em homenagem a esse momento que ainda hoje guardo na memória - eu em casa dos meus pais em frente do frigorífico aberto, com um chocolate na mão, escolho voltar a pô-lo no sítio em vez de o emborcar a grande velocidade - não posso desistir!

Quanto mais me lembro desse momento, mais acho que houve "intervenção divina" (eu que nem acredito nessas coisas), algo mais forte do que eu.

Portanto, não é na 2ª feira, nem amanhã, mas sim hoje, agora, que vou agarras as rédeas e voltar a ter o controlo, sem me sentir assoberbada. Vou voltar ao início, vou abraçar somente uma tarefa: beber água, 2 litros de água... baby steps, again!!

Estou apaixonada...

Pela minha nova cortina da cozinha...
A-D-O-R-O renovar!!! e adoro cor!!!

Quem diria que uma cortina de quarto de menina adolescente ia ficar tão bem na minha cozinha :-)

Não há margem para dúvidas...

Estes são 2 tickets daquelas maquinetas que há nas farmácias que medem a tensão, peso e índice de gordura. De vez em quando recorro a elas para medir a tensão e guardo tudo para mostrar ao médico.

O ticket da direita:
- Data: 08.06.12
- Peso: 72,1Kg
- Massa de gordura: 28,4Kg

O ticket da esquerda:
- Data: 04.09.13
- Peso: 72,1Kg
- Massa de gordura: 20,9Kg

Ou seja, o mesmo peso, mas menos 7,5Kg de massa gorda!! 

Olhando para este último ano, essa diferença deveu-se ao exercício. Não faço muito tempo, nem nada de muito duro (caminhadas, elítica, Biggest Loser...), mas faço muitas vezes (uma média de 5 vezes por semana) e apesar de achar que esta ginástica-cueca não me estava a fazer nada, pelos vistos enganei-me :D