... manter-me focada no número. Estou cansada!
Agora estou a sentir na pele o peso do meu nome virtual e acusar o cansaço de semana após semana não conseguir fazer-lhe justiça. Quando o que eu devia era andar sempre a dar pulos de contente pelos quase 30Kg que perdi e não a lamentar-me pelos gramas que me faltam para atingir a "perfeição" do nome.
Esta altura de final do ano, de saturação, também contribui para este estado de espírito. Saber que está aí um novo ano à porta, apesar de todos os problemas continuarem lá, não deixa de ter um saborzinho a caderno novinho a estrear.
Eu não estou cansada da dieta, ou melhor, do meu novo estilo de vida, nem tão pouco do exercício físico.
O que eu queria mesmo era mudar o foco. Deixar de estar siderada no 68 e focar-me somente em fazer o que está certo.
Deixar a balança de lado por uns (largos) dias e focar-me no bem estar.
Reprogramar a mente! Alguém me diz como isso se faz?
10 comentários:
já perdeste 30kg, é uma vitória gigante mesmo,és uma vencedora :) e de certeza que hoje estás muito melhor, muito mais saudável, com hábitos novos a nível alimentar e físico! essa é a parte mais importante...não um número na balança que idealizamos e depois nos deixa frustradas quando não atingimos. E acredita em mim, quando lá chegas...acabas sempre por sentir o mesmo e pensar que pode ser mais baixo, ou que não podes engordar... etc etc...e depois torna-se uma prisão! Tenta agora relaxar :) mantendo os mesmo hábitos mas estando menos focada no peso em si!
Beijinhos :)
Como se faz? Está feito!
Se estás farta da balança, não olhas para ela uns tempos e pronto, até teres saudades!
Enquanto isso, olha mas é para o espelho e para a roupa, porque no fim de tudo, o que tu queres é gostar de olhar para ti própria (e se calhar até já gostas, mas sabes que há qualquer coisinha a melhorar) não é gostar de olhar para uns números! :)
Beijinhos
Eu também acho que o que tu fizeste é louvável, afinal não é nada fácil perder 30 quilos! Não te sintas frustrada pelo que ainda não atingiste, mas sente-te orgulhosa por tudo aquilo que já alcançaste ;) Se páras nos 70 em vez dos 68 qual é o problema? Vais ficar com um corpo diferente ou melhor? É tudo uma questão de cabeça, dois quilos não fazem diferença quase nenhuma no teu corpo ;)
Eu entendo que sintas aquela vontade de chegar ao peso e sentir que é o fim, que conseguiste, que cumpriste o teu objectivo. Mas acredita que quando lá chegares não te vais sentir diferente ou melhor: vai ser a mesma coisa ;) O orgulho que sentes agora não vai mudar por causa de um número ;)
Beijinhos :)
30kg são 30kg!!!
é o peso de ti agora, com uma criança não muito pequena ao colo!!!
e a diferença que vais notar no corpo dos 69 e dos 68 não deve ser de quase nada...
és uma vitoriosa dê por onde der...
e concerteza que quando estiveres mais "livre" da pressão do nr vais perder esse kilo rapido.
Beijinhos grandes e dá pausa à dita!!!
Hello!
O tempo passa sem darmos por isso, mas (infelizmente) não é por o ano mudar que conseguimos passar uma borracha por cima dos problemas. Muda o ano, mas eles continuam lá. A questão está em saber dar a volta às situações. Foi o que tu fizeste com os 30 kg que mandaste à vida. Não é por teres 70,69 ou 68 que vais ficar uma pessoa diferente. Se olhares para trás, a mudança tem vindo a ser feita :) Deixa de te sentir presa ao numero e apega-te ao teu bem estar. Beijinhos grandes.
Olá! O importante é sentires-te bem. Será que 69kg ou 68kg tem assim tanta diferença a nível físico ou de saúde? Continua a seguir uma alimentação equilibrada e deixa a balança de lado durante uns tempos. Vais controlando como te sentes na roupa e no espelho.
Beijos
Para reporgramar a mente é só arranjares afirmações que correspondam ao que queres sentir afirmá-las ao longo do dia:
exemplos: "só por hoje vou-me sentir feliz com o meu peso". "só por hoje não me vou preocupar", "só por hoje vou-me orgulhar do meu corpo", "só por hoje vou-me aceitar"...
É só verbalizar ou repetir mentalmente e confiares.
beijocas linda
Olá Sweet =)
Eu concordo com o que escreveste, já viste o que já conseguiste até agora?
Eu acho que mereces desfrutar deste momento e não estares só focada no 68. Lentamente e naturalmente esse numero vai aparecer.
Beijinhos
Olá Sweet. Tens toda a razão, o estarmos focadas demasiado num número (ou no peso dia a dia, como nos acontece a muitas, que não resistimos a ir à balança mais x do que seria desejável) só gera ansiedade. Tenho a certeza que se estiveres descontraida (e a ginástica da Jillian se calhar vai-te ajudar, é mm fixe), em menos de nada tás lá e nem te apercebes ;-) Aproveita tudo o que já conseguiste, pois é preciso mta força e tu tem-na aí ;-) Beijinhos
Eu acho que chegando à meta é mais quilo menos quilo. Afinal não temos sempre o mesmo peso... é variável!
Dá-te como vencedora e não penses mais no número! O que interessa é que chegaste lá.
Eu espero um dia chegar aos 65, mas não têm que ser 65 certinhos! Se forem 67 ou mesmo 70 já fico muito muito contente.
Beijinho
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