terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Queria apresentar-vos uma pessoa...

Para quem não conhece a história mais recente da Sininho, apresento-vos o Terence... Ele é o seu grande amigo e está secretamente apaixonado por ela. Por essa razão e por ser um boneco todo giraço escolhi-o para representar a pessoa que vos quero mesmo apresentar...

O maridão rendeu-se aos meus pedidos e inspirou-se na minha força de vontade para mudar também ele a sua vida...

Tem 37 anos e ao contrário de mim o problema dele não é andar a petiscar aqui e ali, mas sim a quantidade de comida que come às refeições. O problema é que ele serve-se sempre 2 vezes. Assim, acordamos que todas as refeições em casa vão começar obrigatóriamente com uma sopinha.

Ele basicamente faz 2 refeições por dia, almoço e jantar uma vez que o pequeno almoço é simplesmente uma caneca de leite. Ficou decidido que vai tornar a levar 1 peça de fruta, 1 iogurte e algumas bolachas de água e sal para fazer 2 lanches por dia.

Exercício físico também não abunda na sua vida. Tirando o futebol com os amigos à 2ª feira, ele é muito sedentário. Só precisa de enfrentar a terrível elíptica e fazer nem que seja 5 minutinhos antes do banho. Não lhe peço mais nada, acho que é um bom começo.

Começamos com estes números:

Peso: 108,7Kg          Gordura: 43,9%          Água: 40,8%

O objectivo é chegar aos 2 dígitos... E melhorar a nossa qualidade de vida...

Adoro-te por te dispores a fazer isto por mim... Mas tens também de o fazer por ti...

8 comentários:

Lilith disse...

maravilha! :) vais ver que com o teu apoio ele chega longe e vai ser bem mais fácil para ti continuares o teu esforço quando tens alguém para te acompanhar de perto diariamente :) boa sorte aos dois!

beijos :)

Alex disse...

Hehehe :-)
Vai correr tudo bem!!! Bora motiva-lo a ele também!
No que depender de nós já sabes que podes sempre contar!!! :-)

Beijinhos e boa jornada!

Jóh disse...

olá! eu também isso dos cherrios no biggest loser, por isso é que comprei! xD são os mesmos, mas já vi cereais com menos açúcar e gordura!mas como gosto de ir variando, quando acabar começo outros melhores. ;)

quanto ao teu post:
acho lindo a atitude do maridão! :D é muito bom para ele fazer isto, pela sua saúde e bem-estar! e ele tem de fazer isto por ele, não por ti, tens toda a razão! só assim é que vai conseguir manter depois. muita força para os dois pombinhos :D

MC disse...

Muito lindo!
Assim os dois será com certeza mais facil perder os kilos a mais.
Boa Sorte!

boneca de porcelana disse...

Que maravilha :) Faz ele muito bem em entrar nesta luta, contra os kgs a mais!Pode contar connosco, claro está ;)

Só comigo disse...

Olha que fixe. O meu ajuda, também, porque acabamos por não comprar porcarias cá para casa. E quando não se tem, não se come.
Beijinhos

Até que enfim lev... disse...

Aahh assim vai ser mais fácil para os dois!
:)
Boa sorte

Alexandra disse...

Ele que seja bem-vindo à luta... Agora a dois será muito mais fácil, terão um ao outro para os dias mais difíceis:))
Abraços

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