terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Ai...Ui...Ai...Ui...Ai...

Tou que nem posso... Ontem decidi começar a fazer uns agachamentos, tipo 2 séries de 25 para começar, coisa pouca. Esse é o tipo de exercício que se pode fazer em qualquer lado... quer dizer, estás no trabalho, vais à casa de banho, podes fazer 2 séries na maior de manhã e mais 2 de tarde. Pois sim!! Fiz 2 séries ontem de tarde e tou aqui que nem posso de dores nas pernas.
Ganhei um andar novo, parece que estão todas pisadas e descer escadas?!... Oh my God! Estou tão fora de forma!! Mas se o que arde cura e o que doi resulta. Vou voltar à carga, nem que me parta toda!

Faz esta semana 1 mês que o Terence iniciou esta jornada da perda de peso e a verdade é que conseguiu perder 5Kg certinhos tendo sido 3Kg de gordura.

Peso: 103,7Kg          Gordura: 40,9%          Água: 40,8%

Estou muito orgulhosa de ti. Agora diz-me lá qual é o teu segredo, hum?!

6 comentários:

Borboleta Azul disse...

parabéns ao homem, mas o segredo (acho eu) é k os homens conseguem emagrecer mais depressa, pelo menos é a ideia que tenho...

beijo

Emagrecendo com Penelope disse...

Flor adoreiii o blog, aproveitei para tornar-me sua seguidora.Espero podermos ir juntas nessa caminhada
bjks

Rosa Pink disse...

Eu faço esses agachamentos encostada a uma bola de pilates contra a parede! Normalmente faço todos os dias (depois da caminhada) e faço 1 série de 50! E doi... ai se doi!!! :)

Lilith disse...

é assim mesmo, linda: agachamentos são do melhor que há, vais ver os resultados :)

beijos :)

MC disse...

Valente! Realmente o Terence tá-lhe a dar e a receita? LOL
BJS

Alexandra disse...

Dói, mas faz um bem danado...
Parabéns ao Terence:)
Já tinha saudades de vir aqui:)

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