Tou que nem posso... Ontem decidi começar a fazer uns agachamentos, tipo 2 séries de 25 para começar, coisa pouca. Esse é o tipo de exercício que se pode fazer em qualquer lado... quer dizer, estás no trabalho, vais à casa de banho, podes fazer 2 séries na maior de manhã e mais 2 de tarde. Pois sim!! Fiz 2 séries ontem de tarde e tou aqui que nem posso de dores nas pernas. Ganhei um andar novo, parece que estão todas pisadas e descer escadas?!... Oh my God! Estou tão fora de forma!! Mas se o que arde cura e o que doi resulta. Vou voltar à carga, nem que me parta toda!
Faz esta semana 1 mês que o Terence iniciou esta jornada da perda de peso e a verdade é que conseguiu perder 5Kg certinhos tendo sido 3Kg de gordura.
Peso: 103,7Kg Gordura: 40,9% Água: 40,8%
Estou muito orgulhosa de ti. Agora diz-me lá qual é o teu segredo, hum?!
6 comentários:
parabéns ao homem, mas o segredo (acho eu) é k os homens conseguem emagrecer mais depressa, pelo menos é a ideia que tenho...
beijo
Flor adoreiii o blog, aproveitei para tornar-me sua seguidora.Espero podermos ir juntas nessa caminhada
bjks
Eu faço esses agachamentos encostada a uma bola de pilates contra a parede! Normalmente faço todos os dias (depois da caminhada) e faço 1 série de 50! E doi... ai se doi!!! :)
é assim mesmo, linda: agachamentos são do melhor que há, vais ver os resultados :)
beijos :)
Valente! Realmente o Terence tá-lhe a dar e a receita? LOL
BJS
Dói, mas faz um bem danado...
Parabéns ao Terence:)
Já tinha saudades de vir aqui:)
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