domingo, 11 de março de 2012

E esta semana...

Tarefas físicas:
  • 2 x 30m de elítica
  • 2 x 40m de caminhada
  • 1 x 45m de piscina
Tarefas alimentares:
  • 3 refeições de sopa, proteína e fruta + 3 refeições de salada + fruta
  • 2l de água por dia + chá de cavalinha em jejum
Iogurte da semana: iogurte de manga (feito com a base de um iogurte de manga) com polpa de manga no fundo do copinho

Quero mesmo manter-me focada esta semana porque quero voltar aos 72, para poder sonhar ir mais além.

4 comentários:

A menina Pobre disse...

Força, vais conseguir! E depois dos 72 é sempre a descer!Bjinhos e boa semana

Joana disse...

Olá :)

Espero que tenhas uma óptima semana e que consigas manter-te focada então ;)

O teu iogurte deixou-me a babar :) Gosto imenso de manga, e está a chegar a altura das boas mangas :D

Beijinhos!

Luciana disse...

O plano está traçado. Agora é só seguir :)

Senhora Salsa disse...

eheh :D
que giro, eu sou de freixo de numão! :D
não conheço muita gente das mós...

Beijinnhos grandes e um belo dia

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