Já sei que os números não interessam, mas...

... sabe bem poder quantificar o nosso esforço. Assim, vou aqui fazer uma pequena comparação...

Desde Junho que de vez em quando vou àquelas máquinas todas xpto das farmácias medir a tensão. Além disso, elas também pesam e medem a massa de gordura do corpo.

Até que ponto são credíveis, não sei, mas isto foi o que ela me disse (claro que na minha balança de casa de manhã em jejum o peso é menor, mas o que interessa aqui é a diferença abismal):

21.Junho (fazia caminhadas e elitica regularmente)

Peso - 78Kg          Massa gorda - 28,9Kg

05.Agosto (exercício = zero)

Peso - 77Kg          Massa gorda - 32,8Kg

- Apesar de ter menos 1Kg, a massa gorda aumentou quase 4Kg (??) em relação à magra por ter deixado de me mexer.

25.Agosto (em férias - caminhadas diárias + muita asneira alimentar)

Peso - 79Kg          Massa gorda - 32,9Kg

- Apesar de ter engordado 2Kg em férias, a massa gorda não aumentou, penso que graças às caminhadas

09.Setembro (exercício 5 x semana + alimentação cuidada)

Peso - 77,5Kg       Massa gorda - 30,1Kg

- Em somente 2 semanas de exercício regular e alimentação cuidada, não só perdi 1,5Kg de peso como quase 3Kg em massa gorda

A fórmula não é milagrosa nem novidade para ninguém: RA + AF = vida saudável.

Por isso, apesar da balança cá de casa ter baixado somente 400gr esta semana, estou a constatar que a perda de massa gorda ultrapassa em muito esse valor.

Estou orgulhosa de mim.