sábado, 10 de setembro de 2011

Já sei que os números não interessam, mas...


... sabe bem poder quantificar o nosso esforço. Assim, vou aqui fazer uma pequena comparação...

Desde Junho que de vez em quando vou àquelas máquinas todas xpto das farmácias medir a tensão. Além disso, elas também pesam e medem a massa de gordura do corpo.

Até que ponto são credíveis, não sei, mas isto foi o que ela me disse (claro que na minha balança de casa de manhã em jejum o peso é menor, mas o que interessa aqui é a diferença abismal):

21.Junho (fazia caminhadas e elitica regularmente)
Peso - 78Kg          Massa gorda - 28,9Kg

05.Agosto (exercício = zero)
Peso - 77Kg          Massa gorda - 32,8Kg
- Apesar de ter menos 1Kg, a massa gorda aumentou quase 4Kg (??) em relação à magra por ter deixado de me mexer.

25.Agosto (em férias - caminhadas diárias + muita asneira alimentar)
Peso - 79Kg          Massa gorda - 32,9Kg
- Apesar de ter engordado 2Kg em férias, a massa gorda não aumentou, penso que graças às caminhadas

09.Setembro (exercício 5 x semana + alimentação cuidada)
Peso - 77,5Kg       Massa gorda - 30,1Kg
- Em somente 2 semanas de exercício regular e alimentação cuidada, não só perdi 1,5Kg de peso como quase 3Kg em massa gorda

A fórmula não é milagrosa nem novidade para ninguém: RA + AF = vida saudável.

Por isso, apesar da balança cá de casa ter baixado somente 400gr esta semana, estou a constatar que a perda de massa gorda ultrapassa em muito esse valor.

Estou orgulhosa de mim.

9 comentários:

Benedita disse...

Também estou orgulhosa de ti!
Keep the good work!
Beijinhos

Luciana disse...

Ao longo do tempo, os números traduzem o nosso percurso.
Não devemos ficar "cegos" com a balança, mas é uma bela orientadora. A massa gorda acaba por ser pior que os quilinhos, mas o que queremos sempre é ver os números a descer.
Bom trabalho!!

Paula disse...

Muitos parabéns e continua o bom trabalho!
:)

Ana M disse...

Muito bem :) Realmente ter acesso às % de massa gorda dá para tirar grandes dúvidas! Continua assim que sem dúvida que estás no bom caminho!
Beijinho

Borboleta Azul disse...

Parabéns pelos resultados obtidos.
a teoria todas sabemos, o pior é coloca-la em prática :)

As minhas manias disse...

Parabéns Sweet =)
Tenho a certeza que com todo esse empenho vais continuar a baixar esses numeros =) bjinhus

Só comigo disse...

E vais ver que será sempre a descer, a ver pelos teus comportamentos.

Sweet68 disse...

Olha a menina Diana voltou a aparecer. Estava com saudades tuas. Dás-me permissão para te visitar, ó privada? Beijo

Ju disse...

Parabéns, estás a perder peso da forma mais saudável, e sabes como fazê-lo :) Continua! *

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