segunda-feira, 15 de outubro de 2012

4ª semana do Desafio de Natal...


Esta semana há as seguintes tarefas a cumprir:

3 dias caminhada/exercicio de pelo menos 30 min  (1 foto do local ou do calçado usado ;))
- Vai ser fácil, só espero não me esquecer da foto
3 jantares de sopa ( 1 foto ou mais se as sopinhas forem diferentes;))

- Esta aqui vai passar para 3 almoços de sopa. É mais simples para mim e vou juntar uma proteína à refeição para ficar mais equilibrada
1 Dia Vegetariano (1 foto e receita dos pratos feitos nesse dia:))

- Durante um dia vou abolir a carne e o peixe, mas sinceramente não consigo abolir ovos ou leite e derivados (vegetariano aldrabado, portanto)
5 dias pelos menos 2Litros de agua por dia

- É já característico do meu dia - fácil

A balancinha esta semana até foi amiga, 70,8Kg, menos meio quilo do que na semana passada. Resta-me manter-me na caminhada descendente e pronto.

3 comentários:

Joana disse...

Meio quilo é bem bom, muito bem :D

Continua assim :D

Também ando a tentar aumentar a frequência das minhas refeições vegetarianas ;)

Beijinhos e tem uma boa semana ;)

Sónia Santos disse...

500g é super bom Sweet. Devagarinho chegas lá.
Beijinhos

Feliz disse...

Ohhh!Também quero participar no desafio!! Ahhh que queria tanto perder estes três nojentinhos!!

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