A Leonor pediu-me para lhe enviar a dieta que eu seguia quando andava no Póvoas. Lá descobri o papelito no fundo de uma gaveta e decidi partilhar convosco.
Na prática é a dieta normal que qualquer nutricionista aconselha, os comprimidos é que fazem com que a perda de peso seja mais acelerada.
Consegui incorporar alguns hábitos na minha RA e vou voltar a beber a água morna em jejum.
Aqui vai para quem quiser:
7 comentários:
Obrigada por partilhares, nunca é demais ter consciência de uma dieta equilibrada. Qual é o objectivo da água morna em jejum?
Bj
Muito obrigada por partilhares!!!
De tanta coisa que já li e pesquisei...é uma dieta normal, de emagrecimento equilibrado..realmente com o tempo aprende-se muita coisa...O mais dificil é sempre pôr em prática a teoria já adquirida! Obrigada!
ainda tenho as minhas dúvidas sobre o tal dia da semana em que tudo é permitido...ainda a pensar no assunto
Eu só li a parte em Bold, da nota :P
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