Estou mesmo, mesmo, mesmo orgulhosa de mim...
Hoje à hora do almoço fui correr sozinha... antes que me passasse a pica, quis dar este grande passo.
É aqui que eu vou corrinhar (correr e caminhar que para já é o que eu consigo). É a ponte do metro que passa por cima de uma autoestrada, com toda a segurança claro. Como é um caminho suspenso no ar, a sensação de liberdade é incrível e não há poluição.
Hoje tornei encontrar a senhora de 50 anos que me inspirou a começar e aí sim, tive a certeza que estava a fazer a coisa certa. E Sweet, segui o teu conselho, mudei de roupa na casa de banho do escritório :))
A ponte tem 800m de comprimento e hoje consegui correr seguido 650m, mas aos poucos eu chego lá, tenho a certeza. Ao todo corri 1,3Km e caminhei 1,4Km em cerca de 30minutos. Parei porque já estava toda rota, mas estes tempos vão ser tremendamente melhorados.
Estive o dia todo com uma sensação de paz enorme e acho que dei o maior passo desde que comecei esta jornada.
Se eu consegui vencer este preconceito, acreditem que qualquer uma consegue, basta quererem muito.
12 comentários:
Olá Sweet
Acho que fazes muito bem em correr, eu peso bem mais que tu e não tenho preconceito nenhum, devemos de ter é de não fazer nada!
Eu também adoro correr sinto também uma sensação de liberdade incrível, apesar do cansaço que ainda sinto e vou certamente continuar a sentir!
Mas penso sinceramente que a corrida me tem ajudado imenso a perder peso e penso também que vou manter este habito para sempre, é muito, mas mesmo muito bom!
Beijinhos e tudo de bom para ti
Olá!
Boa! Olha, eu detesto correr, e como tenho uma lesão num pé (permanente) nem posso. Mas não é desculpa para não fazer exercício. Agora descobri (embora pelos vistos não é coisa recente), que há uma forma de aproveitar o pouco tempo que tenho, e fazê-lo render em termos de consumo de calorias. É o HIIT (High-intensity interval training). Já percebi que não é para abusos, mas acho que podias experimentar nesta tua nova corrinhada. A ideia é alternar o exercício de gde intensidade (ex. 30 seg a correr o mais que possas, até custar a falar) e 1 min a caminhar (até recuperar o fôlego).Diz que dá bons resultados (já li um artigo com vários estudos sobre o seu efeito sobre a utilização da energia pelo organismo, e outros efeitos). Parece-me bem, embora ache que tem de ser feito com bom senso. Mas ainda só faz uma semana que comecei. Até agora o entusiasmo continua. Espero que o teu também :-) Beijinhos
Parabéns! Espero conseguir o mesmo, falta tomar a iniciativa mas lá chegarei :)
Beijo e boa semana*
Olá!
Como eu te compreendo!! Hoje senti aquela liberdade que nunca pensei sentir, e olha que foi dentro de 4 paredes!
Parabéns pela determinação e pela força!
Estás quase quase na tua meta :) Muitos parabéns! És um grande incentivo!
Beijinho
Ainda bem que deste esse passo tão importante :D Aqui em Lisboa é difícil encontrar sítios onde não passem carros, mas aí em cima há bastantes :) Agora é concentrares-te em ir melhorando devagar :D
Beijinhos! :D
Fico muito feliz por te ter inspirado minha querida. Acredita que é reciproco. Sem as tuas palavras, sem o teu incentivo nunca teria conseguido voltar à estrada, à minha luta.
Muita força e muitos beijinhos,
Sweet
Parabéns, eu disse-te que irias conseguir o que custa é sempre o primeiro passo. Quando corria à beira mar também tinha essa sensação...tenho que voltar. Bjinhos e continua
Muitos parabens!!!!! :D
grande força!!! assim sim!!!!
Beijinhos grandes e continua!!!
Claro que consegues! Diria que basta quereres, mas não. Tens também de ser persistente, não desistir nem desanimar.
Correr é muito bom! Dá-nos sensações ímpares de bem estar e prazer. Mas 1º há que criar alguma resistência para se correr com algum conforto e retirar muito prazer da corrida! Continua.
Parabéns, gostei de ler! :)
Boa!
Estou mesmo feliz por ver o teu progresso!
Beijinho
Eu estou tão orugulhosa de ti, por teres derrubado uma barreira importante como esta!
(e aqui estou eu a sorrir feita tonta, como se a vitória tivesse sido minha!!!)
Beijos especiais :)
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