quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Quarta-feira

Quarta-feira é sempre um dia crítico:... é dia de ir comer a casa da mãe.

E apesar de a minha mãe me apoiar e me acompanhar com sucesso nesta jornada, fujo um bocado à minha rotina e tenho tendência para abusar um bocadinho.

Claro que como estão lá os filhinhos e a mãe costuma aproveitar para caprichar no jantar...

Mas adiante, o menú de hoje foi o seguinte:

Pequeno almoço - Leite magro com café e adoçante + meio pão de cereais com queijo edam
Meio da manhã - 1 maçã + 2 bolachas digestivas
Almoço - Arroz de marisco + tomate cherry + 2 rodelas de ananás em calda natural e 1 quivi + 1 mini rebuçado de café
Lanche - iogurte magro líquido + meio pão de cereais com fiambre de frango
Lanche 2 - 1 chocolate quente para aquecer (ai,ai,ai...)
Jantar - Carne assada no tacho com arroz seco e salada de tomate + 1 diospiro (estão quase a acabar...)
Ceia - Vai ser 1 chá para aquecer
Água - 1 litro (vou pensar no chá)
Exercício - 15m de ginástica localizada + abdominais

4 comentários:

Borboleta Azul disse...

eu acho que até te portaste bem, mesmo indo comer a casa da tua mãe, mas às vezes o problema não é só o que comemos mas as quantidades que comemos...

bjs

Alexandra disse...

Ai ai, o chocolate quente!
(Olha a chata da Alexandra eheheh)
O resto OK
Abraços

boneca de porcelana disse...

O jantar não foi mau!Até foi positivo :) Continua assim ;) E mesmo um chocolate quente de vez em quando não faz mal :)

Aleinad disse...

jantares das mães são sempre assim... apesar delas saberem que não "podemos" comer determinadas coisas... é impossível dizer-lhes não... eu falo pela minha eehehehe

beijinhos

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