terça-feira, 26 de abril de 2011

Dia 2 de 6...

26 de Abril
Pequeno Almoço - Chá de cavalinha + pãozinho com quejo + café com leite
Meio-manhã - maçã + 1 bolacha integral + 2 fruit & fit
Almoço - Salada com alface, milho, beterraba, cenoura e camarão + morangos
Lanche - Pera + 1 bolacha integral e iogurte + pãozinho com queijo
Jantar - Salada de alface, tomate e picles com bife grelhado  + morangos
Ceia - Chá de cavalinha + 1 bolacha Maria
Água - 2 litros água
Exercício - 15m de eliptica às 7 da manhã (a muito custo)

Balanço do dia: As saladas sem hidratos de carbono ou com pucas proteinas dão cabo de mim... De tarde estava cheia de dores de estômago. À noite como acompanhei a salada com um bife, mesmo que pequeno, já não me senti tão mal.

Amanhã o jantar é em casa da mãe... medo...

6 comentários:

Só comigo disse...

Andas a portar-te muito bem. Cuidado com o jantar na casa da mãe, mas pode ser a tal refeição moderada:D.
Bj

Até que enfim lev... disse...

é um esforço de dias! Mas sempre podes por mais coisas na salada ao almoço, ou comeres bife ao almoço e só a salada ao jantar!
Força, vais sentir-te bem melhor quando vires a recompensa na balança!

Ana M disse...

Alimentação exeomplar, parabéns :)
Beijinho

Lazy cat disse...

Estás com uma alimentação muito boa, 5 estrelas mesmo. Vais ver que a refeição em casa da mãe vai passar na boa e não te vai afectar no peso.
bjs
LazyCat

Joana disse...

Convém consumir proteínas quando não consomes hidratos de carbono linda, para teres energia! De resto, alimentação excelente, quem me dera :) Boa sorte no jantar! *

MariaNaLua disse...

Tenta comer hidratos ao almoço, mesmo que seja muito pouco é importante! beijinhos grandes****

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