Então cá estava eu, cheia de pena de mim própria...
Desgracei de vez o 75 no fim de semana...
Estou com uma TPM fortíssima...
As amêndoas e os ovinhos começam a pairar à minha volta...
Buá, buá, buá...
Quero mergulhar numa banheira de chocolate... Chuif!
São 12 dias... sem mijar fora do penico... é muita coisa...
"O que achas Terence?"
"Acho bem e alinho contigo!"
É tão querido o meu Terence... Ele que em Janeiro estava nos 110Kg e está prestes a chegar aos 2 dígitos...
Portanto este é o nosso próximo sprint - Operação Páscoa de 12 a 24 de Abril
Regras:
- Beber 2 litros de água por dia
- Não comer doces nem fritos
- Fazer 2 lanches saudáveis (fruta - iogurte - pão de cereais - bolachas integrais ou Maria ou fruit & fit)
- Fazer 3 vezes exercício por semana (corrida, caminhada, bicicleta ou elíptica)
- Cada um de nós tem direito 3 créditos para abusar nestes 12 dias
Objectivo:
Tomar as rédeas ao que entra na minha boca, senão sei que iria ser a desgraça total. Caso consiga perder peso, óptimo.
- Fazer 3 vezes exercício por semana (corrida, caminhada, bicicleta ou elíptica)
- Cada um de nós tem direito 3 créditos para abusar nestes 12 dias
Objectivo:
Tomar as rédeas ao que entra na minha boca, senão sei que iria ser a desgraça total. Caso consiga perder peso, óptimo.
6 comentários:
boa sorte para não cometeres deslizes. beijos e boa semana
oi! ando a conhecer novos blogues :) o plano e mesmo de ataque, vao ter bons resultados de certeza :) Força!
Fiquei mesmo contente com esse sacodir a poeira e dar a volta por cima.
Cá vamos nós!!!!!
Beijos
Sweet
Óptimo sprint, boa sorte :) *
força linda! é um excelente plano, vais conseguir! :) beijinho *
Força aí.
Muito exercicio tambem para complementar.
Também quero fazer esse desafio.
Tou contigo.
Beijos
Elsa
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